一位粉絲非常聰明，她說她月經來時也會脾氣不好
的確是因為陰血陽明系統管血
所以月經是血啊
如果你月經快來，子宮已經多了陰血
再加上高蛋白的陰精，那就麻煩
陰血會太多太堵，煩躁易怒的脾氣
也會控制不住的連環爆啊😅

🔺月經來前補鐵補血，是煩躁易怒的元兇‼️

這讓我想起上星期助理問我
已經一年沒月經的她，為什麼用體質方後
月經可以正常來了
經前卻會點滴出血，要排排不淨的感覺？

我問她「你經前有吃比較多肉嗎？」
「有耶，但不是說月經來要補血嗎？我吃牛排補鐵補血啊！」

果然事出必有因，經前吃牛肉必知道！

首先，很多人有錯誤認知，認為月經來會出血
就要補鐵吃肉來補血
但7-8成的女性是陰血太多，不是陰血不夠
陰血太多也會出血量大喔
（學生請參考體質自療師線上課中，關於桂枝茯苓丸的實證出血的原文教學）

所以有人吃四物，裡面當歸補血
以為體質適合，結果吃到人很熱或上火
甚至傷到心臟力量，而心跳加重、胸悶乳房脹⋯
（四物其實很危險⚠️，分析文看這邊：你的月經正常嗎?判斷月經健康的4大指標！亂喝四物湯反會傷身）

也有人，把自己血太多堵住的體質誤以為虛血不夠
補鐵高蛋白後，煩躁脾氣差
上火長痘又怕熱
一次還好，長年每個月都吃錯
很常還會累積成肌瘤、囊腫、肌腺症⋯等婦科病變了

所以即便是貧血，體質沒搞懂
補鐵反而會加重頭暈
（因為陰血太多堵在體內也會頭暈，不是只病血虛不夠會頭暈貧血）
可以看這位學生小孩的貧血補鐵經驗：數據會說話！眼黑、怕暈倒、貧血體質必看！

以為養生的錯誤飲食，結果都在養病

問題在於，你沒搞懂自己體質該怎麼食療
問題在於，你沒搞懂自己體質該怎麼食療
問題在於，你沒搞懂自己體質該怎麼食療

🔺那該怎麼判斷是血虛不夠，還是血太多呢？

有人以為看排便，有人說看月經量
雖然陰血陽明系統的確管月經跟排便
照理說陰血系統功能異常
造成堵塞要反應在月經跟排便沒錯
但上過我線上課的同學都知道
單看排便跟月經，其實都不準
有人陰血過多堵了，還是能排便一天一次
更有人陰血過多堵了，一天2-3次
還以為自己排便很乾淨
沒有陰血太多太堵的問題

所以線上課我很著重教「腹診」
因為只有腹診的檢查
可以很「客觀」的知道
陰血分（子宮大小腸一帶）有沒有堵塞？
塞的是水？是氣？還是真的陰精陰血？

像高蛋白的人，陰精陰血堵得多
呈現的觸感、壓下去手感
還有當事人的痛感反應會不一樣
我們透過腹診檢查
清楚客觀的對體質作出判斷後
再照食療線上課的內容
就能正確選出適合自己體質的食材了

所以建議大家，線上課的腹診真的要學
如果真的不會，中醫就「寧虛勿實」
寧願不要亂吃了，也不要吃太過
因為真的血虛不足，一吃就補回來
但吃太過太多，可不是食療就能輕鬆解決了

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