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那幾天的我，茶飯不思，腦子裡就是
「我只要求想把事情做好，為什麼一路以來，總是因為我少了柔性的人情世故，就要被攻擊？」
腦袋中不斷重複著背底裡被黑的話
重複檢視自己，重複發現「我明明沒做錯什麼」
然後我陷入了一個負能量的圈子中
再怎麼叫腦袋停下來，都無法停下
因為我已經很多天沒辦法睡覺
我開始練習察覺情緒
當我在閱讀情緒時，發現很可怕的是
你腦袋裡塞滿了背叛你的人
各種情境、我內心模擬上百次的解釋
模擬各種的負面可能
而「事實上」，我的團隊裡
還是很多人跟我一樣，贊成我這樣的堅持
可是他們再多，也塞不進我的腦袋
這就是「念力」的可怕
我想起童年的我，那時痛恨巫爸巫媽的偏心
也是這樣腦子裡，裝滿了他們的負情境
我開始明白，佛家說的「習性」是什麼
像我就是過去身
有兇殺、狠惡、悲觀⋯各種負面而沒修好的話
這一世也就跟來了
如果這一世你不學會察覺、放下
控制自己的腦袋，讓念塞滿正能量
老天會加倍讓你遇上同樣的事
一直到你學會為止
不知道巫絲有沒有跟我一樣（上輩子修不好）的人
分享我從腦袋的黑暗中覺醒的方法起床時，察覺到腦袋負能量畫面後
我開始一手放在胸上，一手放腹部
感覺我的呼吸，確認腹部隆起
我開始閱讀每個腦袋中負面的畫面
出現的人事物所帶來了情緒
想像你是這事件的外人，抽離「你」自己
用第三人的角度去看
我用想像，拍拍自己，跟自己說
「你已經盡力了，這些人事物都是來讓你知道，你可以做得更好」
接著，我感恩這些攻擊背叛的人
於是我發現了
當你確實是做對的事
身邊一定會有支持你的人
這時，我們感謝跟你相同理念支持著你的人
我曾執著於不解
那個曾經陪我渡過那麼多低潮的人
為什麼最後她也變成攻擊的背叛者
但從佛法中，更明白了
不管你覺得這些人事物好不好
他們終究有天會離去
而最後是罵著你離開，還是抱著你離開
它只是一個事件
不需要因此加入情緒
只要知道你們緣份已盡
未來各走各路，繼續把自己的路走得精彩即可
我們還有自己修行的路要走
繼續努力吧
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但乾洗手是玩票性質的第一波
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