最強曬太陽養生術！看完這篇就不怕曬到陽虛了

點我找女巫 「出太陽要去曬太陽，補陽氣啊！」巫媽說
「補陽氣是，吸到有曬到太陽的空氣，不是人去太陽下曝曬啦！」
「X姨說曬太陽才補陽氣，你學那中醫怪怪的」
「⋯」
（fine~地方阿姨比我專業😔）

《內經》說人以天地之氣生
也就是人的健康與否
跟天地非常有關

所以人不吃東西可以撐7天不死
但
不呼吸（天之氣）不喝水（地之氣）
很快會死

而當中
天之氣（空氣）又比地氣（水）更重要
想想看，不呼吸跟不喝水哪個快死？

人體的陽氣
代表活力、動能
在天之氣（空氣）裡
陽需要是太陽
陰需要是濕度

所以當我們呼吸的空間濕度太高
就是陰大於陽
人會睏倦，不太想動，變得懶散沒活力

相反在濕度低
陽光足的地方呼吸
因陽大於陰
慢慢的深吸深吐
稍作休息
就能感覺精神爽朗
疲倦感消除

因此很簡單的
當我們活力不足，身心疲累時
到有太陽的地方走走
吸取「曬到太陽，陽氣足的空氣」是很重要的

但！不要誤解為太陽很好所以要多曬太陽

因為曬過多陽光如果使身體過熱
毛孔打開，身體的正氣也會隨汗發散出去
這就是為什麼曬完太陽出了汗後
反而回到家很累很想睡
那就是陽氣虛掉了

所以我自己就算曬太陽
會把握住不出汗的原則
反而補陽重點在
有太陽的陰涼處好好吸氣吐氣，更能有補陽氣的效果

大家把觀念學好
不然一直曬太陽
以後補陽還變陽虛呢！
————————————

🔺古中醫體質自療師認證班線上課👉 詳情請點我

🔺上完就能吃對東西的食療課👉 詳情請點我

🔺俏女巫新書看這裡👉 購書連結

🔺爬文搜尋

❤️食療x養生line社群👉🏻https://bit.ly/3G4eFpC

❤️客製化個人養生諮詢👉🏻https://bit.ly/3MBjisV

//

本粉專以古中醫教學為主

專業的古方運用在課程中會詳細教學若有相關需求，請報名課程學習專業處方切勿自行投藥，以免加重病情的複雜度喔！

不想動、 出汗、 想睡覺、 懶散、 曝曬、 曬太陽、 沒活力、 疲倦感、 補陽氣、 運動完很累、 陽虛