蔬菜瓜類都很寒,蔥薑蒜就要多一點?

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蔬菜瓜類都很寒,蔥薑蒜就要多一點?

我相信很多同學跟粉絲都有這個迷思
覺得蔬菜都很寒啊
當然要多加點蔥薑蒜去煮
食物的偏性就沒那麼寒涼了

這絕對是個錯誤的迷思啊!

我們的消化系統—胃跟大腸
中醫叫「陽明系統」
這個系統多氣多血
是最最容易生熱的系統

白話點,就是
消化系統最易生熱!!
消化系統最易生熱!!
消化系統最易生熱!!

所以正常來說
不想消化系統太熱要多吃偏寒涼的

問題來了
為什麼大家養生都要吃溫熱的?
因為你會手腳冰冷,身體虛弱沒精神啊

這些問題已經代表你體質偏異
單單的吃溫補短期會好
但卻又造成消化系統過熱
是不是又上火了?

是不是就是我們一直在說的?
「一個問題好了,另一個問題又出現了」
(好殘念啊)

所以各位啊
飲食要考慮到整體
往往人體很複雜
寒熱問題都有的體質
佔現在的人九成之多

不要再養生變成養病啦
飲食適合吃什麼?
不要偏頗,什麼都吃一點吧!

如果吃了會不舒服
那還是體質偏異不平衡的問題
到時候再去找參加過研討會的醫師同學辨別體質吧!

*6月的書也會有簡單辨體質的內容
*大家也來等6月的減法養生書吧
*可以先設定粉專搶先看才不會漏掉發文喔

*十問定義→https://youtu.be/iIMu2Q4eeKY

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