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不知道大家有沒有發現
如果連續吃太飽
或是經常吃不好消化的食物
人就很容易會生病
其實病有外因跟內因
在外因的部分
我們比較擔心是外邪
中醫說百病風之始的風邪
西醫的病毒
都算外因
外邪如果能停留在人體的話
關鍵會是人體的第一道防線
叫做「表」
表的兵隊如果不夠
叫做「表虛」
而皮表的兵隊是否充足（表虛與否）
跟脾胃（後天之本）的氣血足不足夠有關
所以在中醫的觀念裡
所謂抗邪的能力（免疫力）強不強
其實要看脾胃功能
反過來說
如果希望不容生病
盡量讓脾胃消耗的氣血少一點
氣血就像身體的兵隊
氣血有餘，兵隊能派到最前線（表）
人體的第一道防線就會很強
如此抗邪能力強
自能減少生病的機率了
#如果每天粗茶淡飯還是生病就要注意表沒問題但裐稱 *