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遠離更年期不適好簡單!百合山藥芝麻糊讓你不再盜汗燥熱、一覺好眠!內含食譜


點我找女巫

遠離更年期不適好簡單!百合山藥芝麻糊讓你不再盜汗燥熱、一覺好眠!內含食譜
說到更年期,明明不是我,但我深受其苦🤣主因是我媽連同2位妹妹(我阿姨)剛好就在我臨床在香港那些年,面對3人更年期,除了巫媽嚴重盜汗、大姨潔癖到會脾氣暴躁,可怕的還是3個人吵架%}+#^]=*⋯

更年期總有些固執,體質方不願喝時
我就會幫阿姨提好煲湯湯底
喝湯心情好,順便加點花膠,又能凍齡美容
巫媽跟大小姨跟著也開心
要跟我一起當孝女的,趕快學起來!
搞定母娘人生勝利啊!

❤️ 百合山藥芝麻糊❤️

🔺材料

黃耆10克、桂枝10克(以布依包裹)
百合10克(洗淨浸泡)
乾山藥10克(洗淨浸泡)
黑芝麻50克
糯米30克
冰糖40克

🔺煮法

1️⃣先以水,加入百合山藥,煮熟後取出備用
2️⃣黑芝麻+糯米,打成粉末狀,備用
3️⃣黃耆桂枝置入鍋中,加800ml的水,煮1.5小時後,讓水份剩300ml,取出黃耆桂枝
4️⃣把芝麻糯米粉倒入鍋中,與300ml的湯,以中小火煮至濃稠狀,加入冰糖拌勻
5️⃣煮後將芝麻糊過篩,盡量壓出糊狀
6️⃣過篩後口感滑順,再加上步驟1的百合山藥,即可享用😊

🔺煲湯tips

✔️百合安神好眠,補上陽分陰液,且有安神舒眠作用
✔️桂枝、黃耆,補表虛強四肢體力,收汗止盜汗虛汗,且有退表虛熱的功效
✔️芝麻潤腸通便,補陰液、退躁熱,陰血消化系統宿便一清,煩躁不安就會好多了

⚠️小提醒⚠️

有些腹脹腹瀉,易胃停水的人
這個甜湯可能不太適合喔
孕婦或有病症的體質,也建議了解體質後
再辨別一下是否可用

更年期太久,或結合其他婦科病變
建議直接找醫師學生,找出體質方治療
不建議直接依賴食療喔!

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☀食療課見嘍~👋

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本粉專以古中醫教學為主

專業的古方運用在課程中會詳細教學若有相關需求,請報名課程學習專業處方切勿自行投藥,以免加重病情的複雜度喔!
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2 thoughts on “遠離更年期不適好簡單!百合山藥芝麻糊讓你不再盜汗燥熱、一覺好眠!內含食譜

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