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點我找女巫

出遊出汗人好累?出遊補救煲湯學起來!蘋果山藥湯
「運動流了那麼多汗,來吃2顆茶葉蛋,補充蛋白質吧!」
Q姊學校路跑比賽後,老師邊遞茶葉蛋邊說,但,這是個錯誤的觀念!

❗運動流汗已傷津液水份,蛋白質會使津液更虛❗

津液是體內水份;蛋白質是陰精的一種
津液跟陰精,一陰一陽,可視為天秤的兩端
所以當津液水份從汗流失,相對陰精會增加
反過來說,當你補充蛋白質,陰精增加
津液水份會更少

看你想取得的目的是什麼?
如果要增肌減脂
的確津液水份越少,陰精越多,肌肉就出現了

但是陰精一多
人會亢奮,睡眠變淺、睡眠時間變少
等於身體拿一直跟未來的腎精預借能量
讓自己精神滿滿

所以很多運動過量或健身人
後來易猝死或腦溢血中風
都跟陰精過多
血管的血太多而堵塞有關

如果是健康考量
運動流失津液水份
應當以補充津液水份為主
而且‼️津液是正氣主要來源‼️
運動大汗後增強體力反而補津液最好
補陰精,增加肌肉量只是輔助
(試來,補蛋白質補粥陰精多了肌肉,但有肌肉沒肌力,真是重看不重用啊)

來分享給Q姊比賽完的湯品

❤️蘋果山藥湯❤️

乾貨藥膳:花膠耆苓陰陽雙補湯
(這裡買👉🏻https://bit.ly/3Y60TtF
輔料:蘋果一顆、日本山藥100克
主料:排骨

1️⃣花膠從藥膳包取出,先洗淨、泡開一夜
2️⃣排骨川燙後,與藥膳包、花膠、山藥先煮1小時
3️⃣加入蘋果、再煮半小時
4️⃣關火享用喔!

❤️食療tips❤️

➖山藥|補津液➖
是古方中大補津又補液的聖品
專在疲勞時,增強體力用

➖陰陽雙補藥膳包|增強體力➖
主在滋補強身、同時讓精神旺盛

➖花膠|補液➖
因動物性食材,補液作用強
維持健康體魄,滋補強身之效

➖蘋果|強心,補津➖
有補益心臟之效
所以才會有「每日一蘋果,醫生遠離我」的說法

但蘋果算是大補津的
所以非大汗者,不建議隨便吃
因為陰津補多
手腳冰冷人會怕冷
但運動大汗後是適合的

🔺禁忌
虛寒體質,腹瀉傾向、胃停水、小便不利者
以上均為水道系統異常的體質
嚴重的話
建議先上課用體質方把體質調好
再考慮食療湯品等保養喔

🔺正確觀念要先有
食療是體質小偏異時保養用的
體質方藥療是體質偏異嚴重時
快速治回正常時用的
有病症要用體質方或古方
不要誤以為什麼都食療可用喔!
無法依嚴重程度判斷,可以再私訊詢問
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