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中醫科普-水果的迷思
承上篇水果迷思,還沒看到由此去

這次來講什麼體質可以吃生食水果?
怎麼知道自己是不是適不適吃生食水果的體質?
提供大家古中醫的看法喔!
如果你也希望身邊親朋好友能學會健康飲食
也快快分享這篇圖文吧!

古中醫邏輯跟西醫或後世中醫可能不太一樣
要理解這一篇請放棄西醫或主觀邏輯才能明白的喔!
為什麼中醫說不能吃水果及生冷?
很多人問,我真的不能吃生食(水果)嗎?
可是我吃了水果大便比較順,不吃又會便祕怎麼辦?
首先,我們必須了解,什麼叫正常的大便
正常的大便是每日一次+成形+粗而不軟不硬,不黏屁屁+不黏馬桶,更重要的是排淨感
離開這個範圍都叫做大便異常
很多人吃水果,的確大便次數比較多
但如果不成形or大便黏or一天多次or沒有排乾淨的感覺
它很可能是種腹瀉的前兆症
如果不確定是不是,你可以加重吃水果的量看看
如果次數、形狀、排淨感都離開上面的正常範圍,那就是真的不適合
而且臨床上,常見腸炎、痢疾,甚至大腸癌的患者
都有看到吃生食水果加重腹瀉的症狀
當然中醫是很著重,每個人體質的獨特性
你會發現即便大多數人吃水果會有腹瀉傾向
但有少數人的體質,是適合吃水果生食的
像是「實」體質的人,他們本身的能量會比正常人多
對於生冷水果消耗能量這點來說,恰恰能把他們太過的能量給消耗掉
而實體質在食用生食水果後,大便可以回到上面,正常的大便定義裡
所以了解原理的同時,了解自身體質還是更重要的
生食水果適合別人吃,不等於也適合你自己
如果對自身反應好奇,建議可以做個小小實驗
一星期七天,每天吃兩顆如拳頭大小的生食水果
隔一星期後,再一星期完全停生食水果
不單是要觀察大便的變化,要觀察整體的變化,才能真正了解身體的反應
吃生食後,有人長疹子、有人痰變多、有人長痘痘、有人嘴破、有人口乾上火、有人小便變頻便黃
如果有吃生食水果的一週,擬感覺到身體不對勁的反應
那代表身體正告訴你,你不適合吃生食水果
也有人問,不吃水果便秘怎麼辦?
建議大家,回到根本體質的調理
有能力的中醫施,可以幫你調到不吃水果,大便也能符合上述的正常大便
正常健康的人,不用任何輔助品,也能每天正常大便,才是真正健康
有健康問題的人,還是找位信任的醫師,客製化治癒你的症狀吧!
健康其實很簡單
如果你也希望身邊親朋好友能健康快樂,請用力分享圖片
小小觀念,大大影響,健康生活請從飲食做起喔!

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切勿自行投藥,以免加重病情的複雜度喔!

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