秋冬保養，千萬不要忽略腎經

點我找女巫

最近天冷又下雨，很多人發關節問題，像助理右腳就開始肌腱炎腫痛，覺得該來提醒一些保養小技巧

腳踝內側到腳底其實是腎經（經絡）經過之地
很多年紀大的
或是像我一樣太累又操到水道系統的人

因為水道系統虛了
小便出現異常
而異常的小便會導致足少陰腎經容易積水
水有重量，就會積在腎經底部
也就是腳踝內側到腳底

輕微的話會腳腫、皮膚敏感或癢
嚴重點會發肌腱炎、腳踝關節腫痛
甚至腳底筋膜炎…

要預防的話，可以從兩個部分著手：

1⃣ 不要操你的水道系統

想喝再喝_不想喝不要勉強
想尿就去尿不要忍
不要流很多汗
很多問題都是日積月累而來
日常好好保護好水道系統其實很重要

2⃣ 腳踝的保護也非常重要

很多長輩著重保護膝蓋
卻忽略腳踝腳底
腎會直接影響一個人的壽命
腎經作為腎與表（外界）的交界
要小心外邪的侵襲
#建議穿有筒襪子_保暖腳踝

當然，常提醒大家要及早發現問題
#腳水腫是很重要的症狀
是告訴我們小便不好，腎也異常了
但如果都有好好保養腳還是會腫
不管是水腫還是肌鍵炎的腫
生活習慣的改善無法好
就該找位懂古中醫的醫師處理了

#有時候愛美我也會穿無筒襪
#但腳腫天氣又冷_我就會穿長筒襪了
#我很少腳腫_但一腫也會注意喝水小便的原則

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