好喜歡這篇文章😊按下列按鈕分享給朋友
點我找女巫

【飲料,其實有糖才健康】


養錯生了,無糖飲料不是最健康的

大家真的誤會了,在古中醫經典《傷寒雜病論》裡,很常應用在腸胃虛弱的病患身上,懂用還能潤喉

小建中湯、大建中湯的飴糖
大半夏湯的白蜜
甚至幾乎每個治病處方都會出現的
炙甘草、紅棗

幾乎每個古中醫處方,全都含糖
為的是甘甜有補益的功效

但吃過中藥也知道,那個甜度
其實也沒多甜(所以很多人覺得苦)
這也代表,正確用糖
要微糖但不能完全無糖

所以平時食療也一樣
不是完全不用糖
而是要守住古中醫的幾個大原則

1️⃣使用天然未加工糖

天然萃取的糖,如麥芽糖、蜂蜜
手工黑糖、蔗糖、冰糖⋯
這些都是我推出的養生飲品用糖
除了確認要天然原形
建議也盡量找有機認證、有檢驗報告更好
(我比較龜毛,如果沒詳細檢驗我不太敢用,各位找一下適合喜愛的品牌)

2️⃣食材原本的甘甜味最好

紅棗、白飯、地瓜、蘿蔔、荷蘭豆、枸杞⋯
煮甜湯或飲品時
運用本身味甜的食材
配得好,糖也不用加了
這種甜,養生健康,補益效果佳
(說到這,未來推出的潤喉茶就是無糖但甜甜的)

3️⃣大量用糖要依體質

像原文古方中,脾胃虛弱用的飴糖
在少陰病的咽喉乾痛時
蜂蜜也是很好的潤喉藥方

你會發現,不同情況
適合用的糖不同
當然每個人體質不同
用的量也會有差別
所以因應體質需要去選哪種糖
不僅健康,還有養生功效
(個人體質適合什麼糖,自己能用多少,在食療跟體療師課程會有深入教學)

總的來說,現在的人的飲食
不是用糖不對
問題在用到不健康的糖
大量用加工糖用錯不合體質的糖

相反的,其實現代人大多胃口差
脾胃虛弱常造成身體虛弱的
完全無糖反而無法補虛

平時多吃澱粉(澱粉大多甘甜)
喝茶喝飲料,放點天然糖
或用食材天然的甜味去特調

正確用糖,反而有補充體質氣血的功效喔!

————————————

🔺古中醫體質自療師認證班線上課👉 詳情請點我

🔺上完就能吃對東西的食療課👉 詳情請點我

🔺俏女巫新書看這裡👉 購書連結

🔺爬文搜尋

❤️食療x養生line社群👉🏻

❤️客製化個人養生諮詢👉🏻

//

本粉專以古中醫教學為主

專業的古方運用在課程中會詳細教學若有相關需求,請報名課程學習專業處方切勿自行投藥,以免加重病情的複雜度喔!
好喜歡這篇文章😊按下列按鈕分享給朋友

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *