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飲料都加多少糖?全糖半糖無糖各代表什麼體質?


點我找女巫

飲料都加多少糖?全糖半糖無糖各代表什麼體質?

「喂!你是不是最近睡不太好,還偶爾心悸?」朋友難得跟我視訊,他卻有點恍神不專心,我用正常音量講話沒反應,所以只好大聲對他吼

朋友如同驚醒般地大叫「小姐!你要嚇死人喔😱」

「你桌上那杯飲料是不是全糖?我看你一直手抖、恍神,感覺有點糖上癮,根本沒心想跟我視訊啊🙄你該戒糖了,不要每次都喝全糖飲料!」

🔺全糖

每個階段喜愛吃全糖有不同意義
以小孩與成人來區分好了

1兒童時期

小朋友在發育階段
會需要較多的營養精華

在中醫裡
甜(甘)味有補益的作用
所以小朋友愛吃糖是有原因的
因為可以提供身體發育需要的養份

但是現在幾乎都是加工過的糖
吃多了還是不太好
如果過了青春期還是很愛吃糖
就要懷疑是否有糖上癮的問題

2成人

如果每次飲料點全糖
或是甜點都要吃很甜的
基本上已經有糖上癮的問題了

糖上癮的人
會有高機率出現心悸、注意力不集中、
想很多、手抖、亢奮、蛀牙、
心煩意亂、睡眠品質不好等情形

這些症狀都是代表心臟力量不足跟腎精外洩的表現
再嚴重點會引發心臟病、糖尿病或腎臟病
建議盡快找醫師學生配合中藥開始戒糖吧!
(如已糖上癮很難靠自己戒掉,必須要配合用藥)

🔺半糖

飲料習慣半糖
或是平常還是需要一點甜食的人
本身體質還是偏虛的

因為正常體質的人有吃到白飯
就不會想要再額外攝取糖份喔
如果真的很想要吃糖
白飯本身就帶有甜味
可以再多吃白飯來取代
(像我就三餐白飯吃好吃滿🤣再加體質方就不太想吃甜的)

但是,糖尿病患者的白飯量
請參考醫師囑咐
或是參考👉這篇文
當然直接找醫師學生
把糖尿病跟愛吃糖的問題一併解決是最快的啦

🔺無糖

你以為無糖就是體質好嗎?
錯!

如果點咖啡、茶當基底的飲料
幾乎都要無糖的話
常見體質有過熱的問題
需要苦味來清熱

原文有提到「酸苦湧瀉」
體質過熱的人
(尤其是老人!)
會比較喜愛吃苦、酸的食物

所以你會發現大多數老人
都不愛吃甜的而且很愛喝咖啡跟茶
就是這個原因

 

很多惡性循環
都是因為日常生活中的小習慣造成的
所以不要想說阿~~
這樣的飲食習慣應該沒什麼大問題

你一天喝10分糖,一年就3650分的糖
跟一天喝1分糖,一年就喝365分的糖
這樣糖上癮、腎精外洩的問題
是加重10倍!10倍!超多阿各位!
(這還是1年喔,如果你喝10年…你看看這問題大不大?)

所以你平常若喜歡吃很甜
或是吃很苦的口味
也同時出現心悸、易受驚嚇、睡不好、注意力不集中…等問題
還是趕快找醫師學生處理吧!

有人好奇喜歡喝果汁的人是什麼體質嗎

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