飯前喝湯？飯後喝湯？哪個對？

好多人問這個問題喔
我先說明
*非常健康的人飯前飯後喝湯都可以
其他差別就在體質了

1. 水停心下（胃）的人
   這種人都瘦瘦的，一喝水就易飽。小孩的話想增重，要飯後喝湯，先吃飽飯再喝湯；停水的大人想瘦的，先喝湯，休息一下再吃飯
2. 有胃炎、胃食道逆流、胃酸、胃潰瘍…各種胃病之人
   建議吃飯時好好吃飯，飯後間隔至少半小時再喝湯

其實問題根本在湯「水」的處理
水道系統本就是處理水的系統
因此水道系統夠好
飯前飯後的湯（水）進來
都能立即做完善處理就沒有問題

但要注意
即便你是水道系統很好
飯前飯後喝湯都可以的人
還是盡量#飯與水進用要分隔15分鐘以上
畢竟飯水混在一起
就算身體再好
對體內的消化系統跟水道系統都是負擔
愛護身體要盡量減輕身體負擔為上策喔！

*我就是停水加瘦子體質所以減肥很輕鬆只要先喝湯就好
*聽說台灣人都是先吃飯再喝湯？

*十問定義→https://youtu.be/iIMu2Q4eeK

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