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霜降養生提醒 #節氣 俏女巫的古中藥秘方

又默默來到下一個節氣,霜降是秋天最後一個節氣,但你會發現這幾天氣溫驟降,不要跟助理一樣,還穿短褲短袖出門,開門就咒罵怎麼變好冷 各位要注意保暖啊!

🔺 養生小撇步

1⃣ 泡腳

已經很多人開始泡腳了
不過泡腳也是有學問
先看一下這篇喔 https://pse.is/3s387e

2⃣ 心臟保養

氣溫越低人體的活動量也會越低
就像動物總是要冬眠一樣
可以做一些心臟保養
加強一下心臟力量
詳細圖文說明 https://pse.is/3rzusg

🔺 飲食注意

我相信一定很多人開始吃火鍋了
不要想說吃辣就可以讓身體熱起來
對,剛吃的時候身體會覺得熱熱的
好像不再冷一樣
但是現在大多數人都有消化系統堵塞的問題
此時吃辣會加重消化系統負擔
進而累積更多熱在身體裡

就是為什麼有的人吃辣吃到臉紅紅的
或是頭暈、頭脹、耳鳴的也有
因為氣血下不去全部堆積在上半身
氣血太充足就會有這些症狀
嚴重會中風,不要輕易小看啊!

#已經默默來到秋季最後一個節氣_你喜歡24節氣之中哪個節氣呢
#今天天氣冷_好想窩在被窩_但是我還是得起床看書_人生哪

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專業的古方運用在課程中會詳細教學
若有相關需求請找醫師同學就醫
切勿自行投藥,以免加重病情的複雜度喔!

#節氣 #變天 #反聖嬰 #很冷 #氣溫驟降 #下雨 #濕涼 #入冬 #氣溫 #保暖 #火鍋 #天冷吃鍋 #氣溫變化 #霜降

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