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膝蓋退化不能久站蹲下,猜猜看是消化系統還水道系統問題? 俏女巫的古中藥秘方

前天一家去逛街
姊姊看到一位阿姨下樓梯用倒著走的方式
天真的問
「為什麼她要這樣(倒著)走路?」

正當我怕小孩直言冒犯時
那位阿姨就先說
「因為我們老了,膝蓋會不好,下樓梯膝蓋會痛啊」

「那為什麼我阿嬤都不會」

正當我尷尬到最高點
阿嬤來解圍
「會啦,阿嬤也老了,膝蓋退化啊!蹲下起來膝蓋也會沒你們(小朋友)那麼有力啊。」

我接著說
「是啊,很多人老了膝蓋不能久站,站久腰酸腿痛,上下樓膝蓋痛,所以我們吃中藥保養啊」

姊姊就轉頭跟阿嬤說
「那你要是沒吃中藥,就也要這樣走路,要乖乖聽xx醫師的話喔!」
(因為我婆婆最近也找醫師同學看診)

頓時空氣突然安靜⋯
希望那位阿姨原諒小孩的太過直白🙇‍♀️

想起膝蓋老化跟腿沒力的問題
很多人歸咎于老化
但其實會發現,有的人老化得快
有的人老化得慢
如果問醫生,很多時候解釋不了
也會說「 #這是體質問題」

沒錯,像我婆婆其實比阿姨年長
但膝蓋跟腿就比較好
(阿姨又中槍😂,抱歉)

一來是婆婆有吃藥保養
但如果沒找到有緣的醫師
難道我們不能從生活習慣中延後老化問題嗎?

當然可以!
記得 #所有今天的病症都是過去飲食作息習慣及情緒加總累積而來的

1️⃣避熱避汗
很多老人家腳無力,常伴有腳重
很多腳重的老人家,仔細看會發現
#腿大多水腫明顯

而腳水腫的成因往往是:
🔺熱多👉🏻水到皮表(水腫)
🔺出汗多👉🏻小便少

所以治療水腫,常用利小便的方式
(《金匱》水氣病)
而如果小便少而水腫是出汗太多而來
(解釋請參考豬苓湯原文)
那我們平時保養就要注意避過熱跟避汗
就能讓腳不那麼腫重,腳就比較有力了

2️⃣腿及關節要避風避寒
所謂關節老化,包含關節痛、腫、怕風怕冷
參考《金匱》濕病跟歷節
會發現關節老化的這些症狀
甚至更嚴重的關節變形或關節病
大多跟寒邪有關
所以腿部關節的避風避寒有預防作用

3️⃣忌口多吃白飯
腳屬下陰分,受陰血分的消化系統影響較多
最常見就是消化系統堵氣、水、宿便
會阻礙氣血走到腳,當腳的氣血不足
腳就容易麻、過熱過冷、抽筋或沒力了

4️⃣多休息,讓氣血不虛
腳屬表,心臟力量管表
自然管到腳的部分
很多心臟力量不足的人
表的氣血就不足,腳當然易無力、麻或腳冷腳熱
所以多休息,腦袋跟身體都盡量休息
可以幫助氣血的恢復
腳的老化也能減輕

#以上對亞健康的人效果比較顯著
#如果避熱避寒很難溫度高一點就覺得熱而出汗低一度就手腳易冷這種體質偏異已經有一定嚴重程度 #建議像我婆婆一樣找醫師同學吃中藥調體質吧 #除了腳膝蓋老化還有什麼老化問題呢_想來寫個老化專題好了

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