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「是沒有了，但睡太多了，以前 5 – 6 點就起來比較正常啊！這藥吃了睡得太沉都睡到 8 點才起床，這樣不健康的！」
「5 – 6 點起床一點也不正常啊，誰說睡到 8 點不健康？老人家老了身體又虛，越虛越需要休息，不要本末倒置好嗎？」
自己媽媽總是最難衛教啊！
首先，仔細想一下
明明老了也知道活動力不如年輕時期
這不就是「虛」了嗎？
累都知道要休息
認知到老了睡更少並不正常後
就要找原因了
參考《傷寒雜病論》會發現
原文找到睡不好_幾乎都跟熱有關
（請參考黃連阿膠湯、梔子豆豉湯、腎氣丸…等原文）
這些睡不好的表現可以是失眠
淺眠易醒、早醒、入睡困難、易做夢…
它們都是睡不好有熱
差別在嚴重程度差別而已
而熱最常見的成因有 2 種：
表熱夏天易出汗
冬天怕冷，穿個外套又冒汗
活動一下就易熱、吃熱湯火鍋也易出汗
裡熱裡熱的人易口咽乾、也易煩躁
女性最明顯就是經前或更年期的煩躁
常也會伴隨有烘熱感
男性就易表現為臉紅高血壓型
不怕冷只怕熱、人也易亢奮
有些脾氣也不怎麼好
更常見的睡不好是
表熱裡熱同時存在
所以巫媽吃藥後睡得沉
還能睡到8點是非常好的反應
其實就是用藥把她表裡熱一併處理
除了睡得沉了
煩躁、口咽乾、盜汗的問題也一併好了
不建議自行用清熱藥可能人更虛_還是找懂古中醫的醫師吧
既然是熱也要注意不要吃蔥薑蒜及溫熱偏性食物喔
我對著巫媽都會氣到心悸上衝又血壓升高_很好奇你們的娘親好溝通嗎
