「老師,月經後常覺得身體很虛,我該吃什麼來補身體?」
「月經不就是血流出去了,所以身體虛很正常吧?」
天啊,其實月經後身體很虛,並不「正常」呀!
今天助理和我提到大家很關心日常養生
像是月經結束之後,就會想要吃些什麼「補一下」!
但你知道嗎?
如果你是「正常」的體質,經期後其實不會有「累」的症狀唷!
🔸什麼是正常的體質?
正常的情況下,血流出去之後
應該會感覺胃口好
因為身體會想重新補充營養
我們一天吃三餐
會把身體需要的營養、津液補充回來
所以其實不足的部分
是可以從平時的飲食來吸收
然後製造出「新的陰血」!
所以如果身體的養分真的不夠
應該是會「餓」,而不是「累」唷!
#是不是恍然大悟
#可惜又少了一個吃大餐的藉口
🔸經後又累又虛,可能是這原因
如果經期結束後你感覺很累、很虛弱
很可能是 #陰血消化系統 出問題了
所以既然是製造血的陰血系統壞了
你補了一堆也是造不了新血,又有什麼用呢?
如果你月經之後是這種情況
比起思考怎樣食療,反而要從調整體質開始
恢復你體內 陰血消化系統「吸收營養」的功能
身體便能順利的製造出新的陰血(營養)啦~
#沒時間上課就找醫師學生調體質吧_別跟自己過不去!
#助理還問了什麼人適合食療_有人也想知道嗎?
為什麼要報課程學習古中醫?
因為世界上沒有人會和你一模一樣,你的體質也是獨一無二的
要找出最適合自己體質的 #養生之道,需要一定的專業跟深度啊!
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切勿自行投藥,以免加重病情的複雜度喔!