月經來前總特別燥熱不好睡？這時間躺床是關鍵

助理昨天明顯精神不濟
「你還好嗎？昨天睡不好喔？」

「我在加班趕工線上古中醫課影片，忙完真的很亢奮，加上我好像只要是經前時期，11-1都睡不了，都要1-2點才能睡著」

「你有吃煎炸辣烤、蔥薑蒜或溫性食物嗎？」

「這幾天都有啊，我知道會讓身體更熱睡不了，但剛好都有飯局，不是麻辣鍋就是吃了很多蔥⋯而且，剛好最近沒喝體質方😭」

「通常啊，亢奮體質易都有少陽病，因為少陽經跟婦科關係密切，少陽又易有熱，所以月經前有少陽病的人會多了少陽熱，在11-1這個少陽經流柱時辰裡，少陽經異常的熱時，就更易睡不著了」

「真的～很神奇，我有發現每次經前，只要過1點就能睡，原來是因為少陽經時間過了」

「我以前臨床時，都會跟有少陽病又很晚才能睡著的患者說，一定要10:30躺床上，就是因為他們接著可能過了1點才能睡，所以乾脆提早到10點睡，11點前就能睡著了，只是很多人睡前愛東摸西摸，真的願意10點多躺在床上的人不多啦」

「哈，這真的好難」

「你可以試試啊，通常配合體質方，10:00-10:30躺床上，就算經前，還是可以很快睡著」

「哈⋯，沒關係，我1點後睡也是很可以的😝」

「沒關係，少陽經11-1沒睡，少陽熱熱起來，津液水份不足，皮膚會比較缺水，皺紋會出現比較快而已，你年紀輕，年紀大一點你就會在意了🤣」

🔅誰也是11-1都睡不了，1點後就想睡了？
🔅要嘛10點睡_要嘛1點後睡_你們選哪個？
🔅昨天食療line群大家討論太火爆了，圖裡酸梅湯大家視喝，消消氣喔！

🔺古中醫體質自療師認證班線上課👉 詳情請點我

🔺上完就能吃對東西的食療課👉 詳情請點我

🔺俏女巫新書看這裡👉 購書連結

🔺爬文搜尋

//

本粉專以古中醫教學為主專業的古方運用在課程中會詳細教學若有相關需求，請報名課程學習專業處方切勿自行投藥，以免加重病情的複雜度喔！