天冷睡眠，要穿得比白天活動時更保暖

最近巫媽打給我第一句就是
「外面很冷，你要多穿點啊！」
媽媽的愛啊，一天大約重覆10次
（以前會覺得不耐煩，自己當媽後其實感覺蠻暖心的）

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這裡想提醒
好像一般人都強調冬天出門要保暖
但其實睡覺時的保暖更加重要！

身體靠心肺（上陽分）去調節表層正氣（衞氣）
以衞氣調節，適應外界溫度
（可參考《內經》中對心肺和衞氣的論述，這裡不多說）

但在睡眠時，心肺屬陽
陽氣會往內（裡）收藏
心肺陽氣內藏
表層正氣會相對白天不足
（因為表層就是心肺在管）

所以睡眠時
表層衞氣是最虛的狀態
這時沒保暖好
睡覺時的表虛最易讓人體受外邪所襲

所以白天穿多少
睡覺時要比白天多穿點
或用這種法蘭絨的床組
保暖度會比較夠

當然，睡眠時也不要忘了穿襪子喔！
襪子也建議穿有筒的把內踝腎經處包覆好

#法蘭絨床組真的很暖很舒服
#睡時穿多會熱出汗蓋少又冷就是心肺異常了

#心肺功能異常不是穿多穿少就會好請找醫師學生處理吧

🔺十問定義→https://youtu.be/iIMu2Q4eeKY

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