喝水的養生智慧

跟朋友約了吃飯
可能帶小孩在外面抱來流太多汗
到餐廳放下小孩後她秒喝700cc的水
我當時有點嚇到

我：你還好嗎？水喝慢一點啊

朋友開始抱怨台北帶小孩多不便
隔幾分鐘後就喊胃痛不舒服了

我請她自己按一按中脘：你剛才喝太快了

—

夏天因爲很熱，留很多汗
真的很常見到猛灌水的人
（大師沒調體質前也是大渴型）

但喝水真的不要喝太快
很多虛證體質
或本身水道系統比較異常時
大量的水到胃裡
無法一下子處理完
水就易停在胃（中醫叫心下）
有時甚至會造成胃脹胃痛
或胃潰瘍、胃食道逆流等病

在《傷寒論》原文中
對於一下子沒辦法喝太多水的人
（怕會吐水）
提到要 #少少與之
也就是喝水要慢慢喝

雖然原文中是應用在發病的時候
但其實跟吃東西避免吃過快過撐一樣
短時間大量食物或水
都會加重水道或消化道立即的負擔
所以少少慢慢的喝
讓體內系統處理起來壓力不那麼大

小小日常的動作如果多加注意
疾病也就離我們更遠了

*再渴都要慢慢喝再餓也要慢慢吃
*有沒有發現一急身體就易有不適症狀呢？

*十問定義→https://youtu.be/iIMu2Q4eeKY

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