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點我找女巫

吃魚補充Omega-3?小心吃多引來腸胃疾病 俏女巫的古中藥秘方

#粉絲來信
「老師,大家都說吃魚補充Omega-3很好,但我覺得魚好膩喔,吃不下,可以用什麼替代呢?」等等!就在這秋高氣爽的中午
我又發現大家最常犯的養生迷思
#好像一定要吃補才健康?《減法養生》都出那麼久了
就是要給大家一個概念
「病,很多時候是吃出來的!」

更何況,當身體不想吃某樣東西
很常是「身體發出警訊」
我們應該 #學會解讀這些警訊 才對

🔺 魚肉分析
▪️ 味厚氣薄
👉 陰血消化系統補精
▪️ 油脂多脂肪少
👉 相較其他肉類,補陰液效果佳
👉 油脂特性,消化系統有潤腸作用
👉 可以清除消化系統的垃圾,減少心血管疾病,像是高血壓
🔺 你適合吃嗎?

因為魚本身富含油脂
相較雞豬牛肉,魚少了脂肪層更好消化
能夠潤腸清掉陰血消化系統的垃圾
而陰血消化系統堵塞產生的中風、高血壓、心血管疾病
吃魚會有不錯的預防效果

大家還記得上次教花椰菜時
有提到顏色分陰陽嗎?看這邊

這時就可以運用了
如果想要皮膚潤澤、抗老凍齡
選白色的鱈魚就能走到表層皮膚(陽分)去

🔺 腸胃不好、討厭油、月經量大容易瘀青,請小心吃魚

月經量大、容易瘀青
魚本身的油脂會增加津液
也會讓血中的津液水份增加
總血量就會增加
所以本身月經量大或容易瘀青出血的人
吃魚會加重出血
建議平時吃一點即可
但更重要當然是要意識到
#出血量大本身就要趕快調好體質了

腸胃不好、肝膽異常的人
容易胃脹氣、胃酸
或是胃食道逆流,甚至討厭油
都代表胃中有停津液水份
魚的油質豐富
補液會增加津液水份的停滯
胃的停水不但會影響胃口
也會造成肝膽病的加重

尤其你跟這位粉絲一樣會討厭油的話
那就代表胃中津液太多
身體自然會不想再吃
這時不要勉強吃
還要注意到有胃停水(津液)問題

當胃停水後,身體的水道系統很可能異常了
很多跟水道異常的疾病
像是骨質問題、糖尿病⋯等

不但要特別注意
更應該盡快找會調理水道系統的古中醫師
趁病症尚淺快快調理

不然厭油的你不處理
那就是累積問題日益加重
真正發病時
很常就是膽囊炎或膽石、肝病等急性問題
現在還能吃藥調好
膽出問題都是就直接開刀沒在客氣的

#病識感就時觀察身體大小反應
#線上課就時教大家把大小反應拿出來陰陽分析後_了解體質根本問題在哪跟如何處理
#記得別再亂補了_減法養生_你是養生還養病?

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