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吃肉肉長肉肉?蛋白質過量排便不淨反易感冒過敏

我家妹妹很愛吃肉
最近真的吃得有點多,也開始流鼻水
昨晚阿嬤邊夾肉邊說
「吃肉肉才會長肉肉時」

「蛤?誰說的?」

「以形補形啊」

「肉或牛奶豆漿⋯這些蛋白質都不是太好消化,吃多了如果消化系統處理不了,很容易就會起痰涕,就變成咳嗽流鼻涕了」

「咳嗽流鼻涕是因為冷到啦」

「妹妹比姊姊易出汗,怎麼不是姊姊冷到?」

(一句KO!🤣)

#吃肉肉不會長肉肉
#吃肉肉不會長肉肉
#吃肉肉不會長肉肉
(很重要說3次)

✅打破迷思—不是胖就健康

其實在古中醫來說
甘味入脾,才能 #實四肢
就是甜味能讓四肢結實
讓四肢變得有力氣
不是眼睛看到四肢胖與不胖去判斷喔

想想四肢都很胖
但力氣小的人有沒有?
老實說也不少

所以 #我們實際要追求的健康
#不是胖的肉而是有力的四肢體魄
#不是胖的肉而是有力的四肢體魄
#不是胖的肉_而是有力的四肢體魄

拜託長輩或父母們啊
不要再用眼睛看到胖瘦去判斷小孩健康
(也不要光看體溫就慌張)
一個手腳力氣大又活力十足的小孩
就是健康!
(但不是該睡不睡那種,那叫亢奮也是異常)

✅用餐先後順序改一下,小孩少生病

飲食習慣可以改一下
胃口有限,先吃飯(甘味實四肢)
還有空間再吃菜,最後才是肉

不然阿嬤帶妹妹常先吃一堆肉
當然容易過量
過量大便不好就易生痰涕
最後就是咳嗽流鼻涕發燒了
(原來痰涕最常見是大便排不淨而來👉🏻https://reurl.cc/GVDMdd )

#飲食順序跟養生衛教都是要不斷提醒
#養生總是很多錯誤觀念
#大家在面對相似的問題時也會有這種瓶頸嗎_有時好無力

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