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「爸⋯太冷也會睡不好啊，何必呢？」
老人家，唉⋯就是不聽啊
在古中醫裡，白天陽氣走表（表=皮膚、頭面、手腳），我們手腳就有力氣活動，腦袋有足夠正氣工作；但晚上陽氣要走裡，到體內的五臟六腑，做「裡」的氣血代謝的整理
如果晚上要睡覺，為了鍛鍊身體不怕冷，你的正氣（陽氣）就會被迫走到皮「表」，因為一個人的正氣量是有限的，那「裡」的正氣就會不足，就沒辦法好好整理「裡」的氣血及代謝了
所以晚上休息時，真的太冷，不要硬撐，開個暖氣吧！溫度在一個不會手腳冰冷的狀態，正氣能安然走回「裡」，人會比較可以睡得沉喔！
女巫溫馨提醒——古中醫的表虛是什麼意思？——
古中醫是以陰陽做辨證的區分，其中一個很重要的是「分表裡」
也就是古中醫辨證的第一步驟 #找病位
「表」包含了頭部、手腳及皮膚，所以怕冷怕熱或皮膚病，都算病位在表
所以病位在表，要先看是表實還表虛（但幾乎都是表虛為本）
所以很多人的體質，不是易怕冷就是易怕熱出汗，嚴重點又怕冷怕熱，基本上已經代表有 #表虛問題了
如不處理，表虛越嚴重，表虛相關症狀也會加重，所以久了加重了
關節就容易酸痛、手腳越趨麻或無力、頭也會從輕微的頭脹變成頭痛
這些都代表表虛越來越嚴重
但在主流醫學裡不一定有病名，它最常會被歸類為 #老化，但古中醫卻有處方處理這種症狀，讓它得到改善
（這是《傷寒雜病論》原文寫的，不是我自己亂說的喔）
所以你說古中醫可以養生保養嗎？
