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#中醫養生人的年後減肥小筆記


點我找女巫

#中醫養生人的年後減肥小筆記

先想想你變胖前吃什麼比較多

⭕️新年吃比較油膩的人,建議可以喝點醋、紅酒,質地酸澀可以去油消脂

⭕️澱粉吃多會胖的,就是水道系統異常
年前寫過的消腫排脂瘦瘦湯可以試試
👉🏻https://bit.ly/3Xk9qb8
(反正就利水消腫為主,你要四神湯也可以,效果不大一樣就是了)

⭕️堅果瓜子大魚大肉而胖的
相信我,你三餐狂吃白飯,減少菜跟肉量就會瘦了,不要說什麼吃飯會胖,蛋白質不是不會胖嗎?那為什麼你胖了?自己做了的結果才是王道啊

以上不要問為什麼,因為原理都在食療線上課才會教到😂不然文太長解釋不完
但記住,每個人體質不同,實際上適合的方式不會一樣,如果以上沒效,歡迎私訊報名食療線上課,依課程找出自己體質適合的食療喔!沒上過課請找醫師學生,用體質方減肥比較快
(所以我跟很多有體質方的同學都亂亂吃😆水道系統正常,其實很難發胖呢)

還有一個方法,請掏出你的決心,專注看著圖中的身材喊「我可以」💪

笑鼠~我身材最好是罵小孩的時候🤣🤣🤣

❤️後記:白飯救命小故事

吃飯會胖真的是體質的水道系統異常,所以是體質問題,不是白飯的錯!
我是不吃飯高蛋白會月經排便不順,新年大餐沒吃到飯,最後一個楊枝甘露我就前所未有的肚子痛+月經第3天突然停了😱
(上一次肚子痛是8年前,還沒生小孩啊!)

立刻乖乖吃一包體質方去睡,睡醒隔天排便後肚子痛好多了,剩一點點微酸,開吃第一口飯就很明顯,那一點點的肚子酸馬上好,再吃幾口後,也不拉肚子,能把肚子堵的氣排出(你們知道大多肚子痛都是氣堵狂裡面造成嗎?排出來就不痛了)

白飯的好,真的用過才會懂
(其實很多同學都有留言回饋過三餐白飯後反而瘦了,日本也有 YouTuber 做過7天白飯實驗也瘦了很多,所以結果才是王道啊!)

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