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點我找女巫

好煩!半夜睡覺腳抽筋好影響睡眠!這篇看完讓你一夜好眠!

「好痛!學姐!我又抽筋了!」
「你怎麼突然發?左腳還右腳呢?」
「是左腳!有差嗎?」

「左右有差喔!左腳大多排便沒排淨,停在裡面會生熱,就易抽筋了。」

「不是很多人說吃香蕉不會抽筋嗎?我用了都沒效,根本亂講!」

「我也沒效啊,吃香蕉是為了補鉀,減少缺鉀造成的電解質不衡,事實上,易抽筋跟電解質有關,但造成電解質不平衡有很多原因,不只是缺鉀,如果你不是缺鉀造成電解質不平衡,當然就沒效了」

從古中醫角度談到抽筋
要參考《金匱》中「痙病」的篇章

痙病指的是四肢拘急緊迫的表現
輕微的痙就是抽筋
而在 痙病的篇章裡
開宗明義就提到痙病由津液不足而來

以前我們也提到
津液白話就是人體的水分,也就是說
抽筋痙攣是由於體內水份不足而成

仔細看看西醫是不是也提到
出汗太多時(傷津液的動作後)
電解質流失,是不是就易抽筋?

其實中西醫是有相通之處的
古中醫的抽筋,也是津液水分不足
西醫把津液不足叫電解質流失
原理是一樣的

只是在細節上
ㄧ個會用儀器去檢查缺的是何種電解質
古中醫則用辨別陰陽的方式
準確且更治本地挖掘到深層問題去解決

回到古中醫理論

1️⃣抽筋跟津液不足有關,檢查津液從何流失?

從汗出去,我們守汗
而不是汗出去再補
汗出去都已經傷了
後面再補叫治標
真正治本是守汗

2️⃣腳抽筋,屬下陰分(消化系統)

下陰分又多與消化系統有關
消化系統屬陽明
只要消化系統有排不乾淨
任何宿便、水、氣停在腸道
就會產生陽明熱

陽明熱代表著津液非常不足
津液水份不足,當然就易抽筋了
而且 消化系統排不淨的陽明熱
抽筋都在腳,不會在頭跟手
因為腳與消化系統同屬下陰分

如果頭跟手抽筋
大多跟汗造成津液水份不足比較直接關係
(也有兩種傷津液的問題都有的喔)

3️⃣左陰右陽

這真的可以參考
通常腳抽筋都跟消化系統排不淨有關
但左右腳還是有點差別
左腳屬陰,大多消化系統津液太少抽筋
右腳屬陽,大多水道系統津液太少而抽筋

✅結論

大便排不淨就易腳抽筋
大便排不淨就易腳抽筋
大便排不淨就易腳抽筋

什麼叫大便排不淨?
一天多次、多天一次
一天一次都有可能
要腹診檢查肚子有沒有堵東西最準

千萬不要以為一天多次就排乾淨!
千萬不要以為一天多次就排乾淨!
千萬不要以為一天多次就排乾淨!

比如大師前陣子不忌口又沒認真吃體質方
他大便變成兩天一次時
晚上睡覺就很明顯
沒大便那天睡時會腳筋抽一下
影響睡眠(沒很嚴重,畢竟也用體質方調過好一段時間)
隔天有排便的晚上,腳就不抽了
再隔天沒排便,又抽了

講了那麼多
原文到底哪裡提到
腳抽筋跟消化系統排不乾淨有關?(大便排不淨)

——進階,腳抽筋,古經典叫「腳攣急」——

✅芍藥甘草湯

「傷寒,⋯腳攣急⋯若厥愈足溫者,更作芍藥甘草湯與之,其腳即伸」

芍藥是入下陰分的藥
很多後世醫家在用時
會說 芍藥太寒涼易拉肚子
所以要用炒芍比較好

其實原文並不會用炒芍
主要因為當腳抽筋時
它就是要用生芍去通下陰分

排便拉得多,腳抽筋反而易好
所以會用古中醫的處方
基本上不用炒芍
用炒芍就是沒有原文需通下陰分的需求了

✅大承氣湯《金匱—痙病篇》

「痙為病,胸滿口噤,臥不著席,腳攣急,必齘齒,可與大承氣湯。」

大承氣湯是很強的通便劑
比起芍藥當然不是一般的拉
它是直接攻消化系統實症用的
所以顯然也是一個
為了把消化系統堵的東西排淨
進而讓腳不再抽筋的用藥

當然,芍藥甘草湯
治的是虛症腹診的腳抽筋
大承氣湯,治的是實症腹診的腳抽筋

不過不建議自行運用
加上這兩方用不好
用久了副作用會出現
身體其他問題加重就不好了

所以腹診我們線上課分享
會解釋怎麼區分腹的虛實及病位
相信上過線上課的同學
搭配這篇文看就更看懂了

🌞我是懶了啦最近很想文寫短一點
🌞同學有看過線上課就可以討論比較深入了
🌞有人有發現大便不好易腳抽筋嗎

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專業的古方運用在課程中會詳細教學
若有相關需求請找醫師同學就醫
切勿自行投藥,以免加重病情的複雜度喔!

 

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