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必學!白髮逆齡食譜!黑髮桑葚甜湯!教你吃出一頭黑髮


點我找女巫 必學!白髮逆齡食譜!黑髮桑葚甜湯!教你吃出一頭黑髮 俏女巫的古中藥秘方
有學生說,白髮長出來不好看
「到底什麼原因決定白髮早長晚長?」
《內經》說「腎,其華在髮」
就是頭髮的顏色由腎的盛衰決定
也要注意到一點,「腎,為先天之本」
所以跟長高一樣
有很大一部分跟「遺傳」有關
但遺傳能不能逆轉勝?
其實還是有一定比例跟腎精消耗有關
所以抓住腎精的處理
讓腎精藏在腎不外洩
白髮問題也是可以得到控制的

🔺古中醫怎麼調理白髮問題?

1️⃣ 通調水道

腎主水,主二便
大小便順暢,就代表腎氣腎精旺盛

2️⃣ 黑色的天然陰精補給

在食療課有教到,陰精是什麼?
黑的陰精補腎精
但是陰精有很多種
依食療課教的原理,選擇合適的食材
才能正確補到頭髮顏色
以下食譜用桑椹,黑豆
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3️⃣ 何首烏真的有效嗎?

其實何首烏也是補黑的陰精
所以也是有效的、杜仲也是
但以上都偏溫,對於虛不受補的
可能沒那麼適合
今天的食譜偏「港式涼補」
剛好天氣也熱,想喝點甜
如果又比較易上火不能補的體質
會更適合今天的黑髮水果湯喔!

‼️ 養生食譜|黑髮桑葚水果甜湯 ‼️

🔺 食譜特色

✅ 仙楂花葉 👉🏻 通調水道外,增強體力,能降逆氣
✅ 薏仁、茯苓、荷葉 👉🏻 利水祛濕、讓體質不停水
✅ 白扁豆、荷葉豆 👉🏻 利水、促進食慾、排便順暢
✅ 淮山、廣皮 👉🏻 幫助消化、使陰血消化系統的垃圾向下行而不堵塞
✅ 黑桑葚、黑豆 👉🏻 黑色的陰精,幫助黑髮
🔺 材料
1️⃣ 黑豆一把、黑桑葚 50 克起(依喜好)、檸檬片 3 – 4 片、蘋果(可不加,加了比較豐富好喝而已)
2️⃣ 「茯苓荷葉去祛濕湯」一包
內含上述「仙楂花葉、薏仁、茯苓、荷葉、白篇豆、荷葉豆、淮山、廣皮、蜜棗⋯」等食材
(茯苓荷葉祛濕湯 👉🏻 購買連結點這裡
3️⃣冰糖(依喜好加入)

🔺 烹煮方法

1️⃣ 先從茯苓荷葉去祛濕湯包中,取出想吃的材料,如薏仁、白扁豆、荷包豆、淮山、蜜棗(好吃)⋯其他留在中藥袋裡
2️⃣ 以上食材及中藥袋沖洗後(桑葚除外),加水 2000 – 2500 至湯鍋
3️⃣ 大火煮滾後轉小火,設定煮 2 小時
4️⃣ 加入洗淨的桑葚(蘋果),再煮 20 – 30 分鐘,重點要煮至湯黑紅的顏色出現
5️⃣ 確認湯色夠深,加糖拌勻後,關火享用
雖然湯黑黑的不太美
但就是靠這黑黑的湯色黑髮
這個黑的天然色素,是頭髮重要的陰精
沒煮出來,陰精補充的效果就差了
同理,各位不想吃水果,覺得太寒
也有比較溫的選擇喔!
動動腦筋,利用食療課教的定律
還有哪些偏溫又黑髮的食材呢?
(答案會在食療學生群公佈喔!)
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