好喜歡這篇文章😊按下列按鈕分享給朋友
點我找女巫

健身是養生還養病?重點在汗跟蛋白質的量啊
一位健身教練的學生,到醫師同學處就醫,夜尿從一晚10次變成1次,睡眠沉穩很多,入睡也變快,有同學問我「為什麼夜尿改善如此快?」

其實醫師同學的治療重點在
減少出汗、通利小便、通暢消化系統

原因在兩個健身常見的問題:

🔺出汗
水道系統是處理「水與氣」的系統
呼吸、喝水、出汗、小便 這些症狀
通通是水道系統「進入」及「排出」的管道

如果身體喝了10 cc的水
有8cc都從汗出去
那小便就只有2cc
(事實上水道系統異常時,還可能有部分水停在體內,所以實際上沒有2cc)

小便量太少
就會出現熱症(炎症)
表現為古中醫說的小便不利
像是頻尿、夜尿、尿無力、尿不淨感⋯

因此,醫師同學在這案例中
除了請健身教練減少出汗外
也行用有通利小便的體質方
讓喝進來的水,幾乎都從小便出去
就不會有小便的熱症而成夜尿了
(結果健身同學說,變成健身時冷氣開很強不敢出汗,最好也是不要啦,因為會有別的問題,下面進階會分析)

🔺高蛋白
大多高蛋白的食物
到消化系統是不好消化的
也會停在消化系統比較久
講難聽點,就是宿便會積得比較多
(專業叫實證腹診

當腹部宿便多而實證
有可能會會壓迫到輸尿管
讓小便排出不暢
也就可以表現為夜尿頻尿等問題
(不過宿便腹實的人不一定會壓迫到輸尿管,臨床請同學照線上課教的腹診方式,一壓就知道了)

所以這一例來說
醫師同學不能只減少出汗通利小便
也要同時請他減少蛋白質(宿便的形成)
再用藥去通利宿便(通出之前累積的部分)

這例算比較複雜
需要大小便都通
水道系統與消化系統同時處理

千萬別太簡單的以為小便就處理小便就好
要找出體質方,整體每個系統都要檢查
一個問題可以不只一個成因

如果看診的能力太淺
看到夜尿只處理小便
那就是治標,效果就會參差不齊了

最後,為什麼失眠也一起好了呢?

因為是宿便累積的陽明熱而成
所以當你針對問題根本治療
相關多個症狀就會同時一起改善

這就是我線上課一直提醒的
不要問題看太淺,不要只看局部
醫術要高明,腦袋要多動
多往更深一層挖掘問題了

不要看到我寫夜尿就來問偏方,每個人體質都不同,沒上過我們線上課的請找上過課的醫師同學就醫吧

//下面進階分析,沒上過線上課可能會看不太懂喔!內容請自己小心啃食🤣

 

 

—進階,難道肌力退化就不能訓練?—

這位健身教練問了一個很好的問題
「古中醫認為健身的問題是出汗跟蛋白質太多,那如果訓練肌力的同時不出汗的話,這樣的訓練是否可以?因為對於很多肌力退化的長輩來說,訓練肌力還是有助於他們肌力的提升。」

古中醫把人體分為表、裡
頭跟手腳是表,身體軀幹是裡

如果人在健康的體質下
氣血為10單位
那麼陰陽平衡下
應該表跟裡都各有5個單位的氣血

當一個人手腳沒力,肌力不足
古中醫叫表虛
就是表的氣血不足5

假設是3好了
當我們在訓練肌力時
就是把的5個單位氣血提到表去運用
在沒出汗的情況下
(出汗這5單位的氣血會外散掉一些)
表變成5單位,正常了!
但裡呢?是不是就變成3個單位的氣血?
那就變成裡虛

就像很多老人家
用力拿重物的時候
就會閃尿或失禁
大小便的排出
靠的就是裡的氣血
所以裡虛了,閃尿只閃其中一種虛的表現而已
(不要解釋成:那我就不要練到閃尿就好,那只是虛的嚴重程度,沒閃尿,也可以表現為尿無力、尿不淨、排便次數變多、便秘、脹氣⋯等)

所以同學就說了「那聽起來好像還是要用體質方」

應該說,體質方大多有桂枝這藥
而這個藥正是加強表虛的要藥
也就是把3個單位的氣血,回補到5個單位
那你不會動用到裡的氣血
變成表裡都回到10個單位的健康氣血狀態了

所以適當的肌力訓練
對老人家來就並不會不好
但就是治標,表不虛變裡虛
就是我常說的,治標都會有效
但就是有副作用了

建議上過實體課的同學
也要報一下線上課
多加複習與運用才會用才好啊!

古中醫長期線上課已開放報名,長達72小時的古中醫原文處方完整學習,準備好再私訊報名喔!

————————————
🔺古中醫體質自療師認證班線上課👉 詳情請點我
🔺上完就能吃對東西的食療課👉 詳情請點我
🔺俏女巫新書看這裡👉 購書連結
🔺爬文搜尋
//
本粉專以古中醫教學為主
專業的古方運用在課程中會詳細教學
若有相關需求請找醫師同學就醫
切勿自行投藥,以免加重病情的複雜度喔!

好喜歡這篇文章😊按下列按鈕分享給朋友

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *