腿不斷躁動影響睡眠原來是這樣來?這兩點處理好就能好夢好睡

腿不斷躁動影響睡眠原來是這樣來?這兩點處理好就能好夢好睡

有位研討會同學問我
「老師,我晚上入睡或睡著時,不知道為什麼腿總是不自覺的抽動或想動,有時一抽動又睡不了,不然就是睡的好好的,腿一想動就醒了睡不了,而且腳也特別容易覺得緊⋯」… Read more