皮膚好癢很煩!這招學起來沒煩惱

line 俏女巫
皮膚癢
上次舒緩膏的文,釣出很多人有變天就皮膚乾癢的問題。我實在感同身受,因為妹妹是異膚體質,以前一抓是整晚(我根本不用睡),少看一秒就抓到流血流湯,現在吃體質方雖說不會一直抓,也可以一直睡覺不抓癢,但一變天就明顯皮膚乾癢,有的人嚴重的擦乳液也一樣癢
長大更不用說,膚況一定是不好的
Read more

腿不斷躁動影響睡眠原來是這樣來?這兩點處理好就能好夢好睡

腿不斷躁動影響睡眠原來是這樣來?這兩點處理好就能好夢好睡

有位研討會同學問我
「老師,我晚上入睡或睡著時,不知道為什麼腿總是不自覺的抽動或想動,有時一抽動又睡不了,不然就是睡的好好的,腿一想動就醒了睡不了,而且腳也特別容易覺得緊⋯」… Read more