【泡個熱水澡好助眠?這些人泡完精神卻更好更難入睡】

我曾經就是聽大師說,睡前泡個熱水澡,可以一覺好眠的人,最後泡完他是睡死了,我整個精神大好在看書🤣

其實泡熱水澡助眠這事,真的看體質呢,這一澡泡下去,不是大好,就是大壞(嗚~)… Read more

【健身是養生還養病?重點在汗跟蛋白質的量啊】

一位健身教練的學生,到醫師同學處就醫,夜尿從一晚10次變成1次,睡眠沉穩很多,入睡也變快,有同學問我「為什麼夜尿改善如此快?」

其實醫師同學的治療重點在 … Read more