起床一定要喝水？女巫胃痛經驗談

「老師，很多人早上會喝 500cc 的水有助身體代謝，另一方面的人說這樣很傷胃，會胃痛，到底早上起床喝水好不好呢？」
「所謂的有助身體代謝，是指排便順暢？」
「是啊，早起喝一大杯水，放點鹽巴更好」
「記得十年前，我剛學中醫，都照我恩師教的早上喝鹽水，因為我就是便秘傾向的胃停水人，一開始早上比較可以排，雖然量不多，但有排就開心，但到後來就開始喝完會胃痛…」「所以是喝太多水了？」

「應該說，喝水為排便，是局部治療的方式，只要是局部治療方法，它就不見得適合身體其他功能部位，會變成一個問題好了，另一問題加重。所以跟我一樣，排便有好點（但沒有吃體質方那麼好啦），但胃裡停的水更多，就更易胃痛了」

「老師，那胃裡停水的人，早上不渴，喝水又胃痛，不喝又排便不好怎麼辦？」

「要兩全其美的話，那就要回到整體調理了，用藥加強水道系統跟消化系統，這樣水回到水的管道不在胃，消化系統調正常了，排便也會自然改善，整體而言都好了。」

所以早上喝水是不是對的
還是回到體質

很多停水人，勉強水喝下去了
早餐也會吃不下
但排便真的有排乾淨？
很多時候也只能說比沒有好一點

如果真要說
希望大家了解自己體質後
在飲食上做些調整
盡量吃好消化的
吃清淡，慢慢吃，餓再吃，不餓不勉強
良好的飲食習慣很可能比一早勉強喝一大杯水
排便效果更好
又不用面對胃痛的副作用啊

不過嚴重停水已有慢性胃病或嚴重脹氣排便問題_還是建議找上過線上課的醫師學生處理吧
不然就是晚餐少吃少喝_肚子空一點_早上喝水也比較不會不舒服
你知道為什麼吃太鹹會口咽乾嗎？

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