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說也奇怪，老人家拒絕喝藥理由一堆
叫她煲湯卻很乖
還拿我配好的煲湯料包給鄰居師奶（三姑六婆）
炫耀女兒寄給她很關心她
（老人家有些點吼，真需要技巧）
想到腰酸背痛，真的是老人家的苦惱
還是把我的「秘方食譜」分享大家好了
🔺煲湯學養生
胸背為陽，腰為陰
酸痛、腰背挺不起的無力感
均為虛症=陰陽兩虛
✔️玉米—黃甘甜、補整體的虛（補中土）
✔️洋蔥蒜頭—淺色辛味，活化胸背陽氣
✔️五味子—深色酸味能加強氣血下行到腰部陰分
✔️魚—質黏能潤腸通便，能減輕腰部負擔，腰就能鬆軟不拘緊
❤️貼心提醒❤️
食療還是要看體質，以下煲湯如果你喝了
不像巫媽效果那麼好，建議還是月底食療課上線時
再報名學習找出適合自己體質的食材喔！
此外，腰酸背痛很可能是僵直性脊椎炎
或肌瘤腫瘤的前兆
建議結合心悸、疲倦易倦、氣短、頭脹暈…
這些心力不足的體虛症，不適合使用食療
建議找我培訓的醫師學生
找出自己體質方治療才能治本喔！
【洋蔥玉米魚湯】
🔺材料
五味子10克（布包）
玉米一條
洋蔥1-2顆
生薑2片（切絲）
魚一尾 （先處理切塊）
棕櫚油/椰子油 少量
🔺煮法
1️⃣鍋中加入五味子、4-5人份水量，先煮1小時後，加入玉米，再煮30分鐘
2️⃣另準確湯鍋（能煎炒），加入油、薑絲、洋蔥，爆香後加入魚，煎至表面微焦黃，加入1️⃣已煮好的湯底，煮至魚熟，即可關火享用
你們會想要煲湯料包？還是煮好現成的煲湯？
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