肌肉無力易酸痛？雞肉是你的好朋友

雞肉補精（蛋白質）

味淡色白進走陽氣分

簡單說就是補陽氣生成的精華

讓身體有熱能，有力氣

因此雞肉能 #增強體力

相較於上次寫的牛肉分析文

（ https://reurl.cc/MkZdKK ）

最大不同就是

所以手腳冰冷、肌肉酸痛無力或肌少萎縮

這是缺陽氣的症狀

適合雞肉這類白肉

（西醫說雞肉白肉大多是優質蛋白質，雖不同邏輯，但結論一致）

但相反的，腎虛或身體積水嚴重的

陽氣 = 氣 + 水（津液）

雞肉補陽氣太過，積水跟腎病易加重

就可以引起疲倦、下肢水腫、尿量減少

噁心嘔吐、食慾不振、呼吸困難、貧血⋯等體內停積水的症狀了

所以飲食啊，選擇適合也不能太過量

隨時觀察體質狀況

古中醫課程教同學的判斷體質法

學起來再配合對食材的了解

就能健健康康把身體養上百歲了～

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