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點我找女巫

明天可憐補班日,如何健康吃蛋糕 / 甜點?

動態發了蛋糕,罪惡感告訴我,一定要教大家如何健康吃蛋榚!不然你們應該會討厭我吧,整天發蛋榚圖還不胖(所以我來了~來贖罪了啦!)

❤️蛋糕盡量選乳製量少的

跟蓬鬆的蛋榚相比
乳製的慕斯、奶油cream、卡士達醬⋯
因質地越黏越補液
就易引起胃中胃液胃酸的分泌
(胃中津液過多停水)

所以減少質黏的奶油乳製成分
胃酸胃液會比較不易發喔

❤️真的很愛吃cream或卡士達醬怎麼辦?

質地黏,會增加胃中津液水份(胃酸胃液)
相反的,質地澀,可以減少胃液胃酸

所以
✔️檸檬汁
✔️茶
✔️紅酒

以上三種飲料,都比較偏澀
跟蛋榚配一起能中和掉補太多液的問題
易引胃酸胃液的問題

其他吃蛋榚該注意的
就是怕胖要低糖低脂的
但⋯都要吃了
我通常只管好不好吃
才不管高糖、高脂呢😂

有推薦平價點的好吃蛋榚嗎?
我先推羅東→越穗香
PINEDE_彼內朵

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