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點我找女巫

3招神瘦術!教你過年狂吃不怕發胖

每次新年只要跟閨密溜小孩,都聽到各種新年吃胖胖的抱怨
「吼~你教我一下啦,為什麼你每年過年後都不會胖?為什麼生了兩隻你比產前身材更好啦,不公平!」

「喂,我有在吃中藥的體質方,而且我吃的量很大,又會注意飲食啊!」

「飲食要注意什麼?湯的油我都不敢喝了!」

「那你有沒有吃餅乾瓜子?」

「新年一定要吃的啊!」

「難怪你會胖⋯」

「厚,你才胖,你全家都胖啦!」
(哈哈哈,好朋友就是要多酸一下才會願意忌口啊!)

🔺正確吃油反會瘦!

還記得這篇文嗎?
只要油沒到燃點
沒形成燥性
燃點下烹煮的油反而潤腸助排便

🔺避免煎炸辣烤品

油到達燃點以上
會讓食物多了燥性
吃多會讓體內過熱
過熱會口乾喝更多水
而水遇體熱會走到皮表
積在皮下時
短時期內是水腫
時間拉長就會慢慢變成脂肪了

🔺少吃生食或水果

生食或水果較寒
會促進腸道的蠕動
但同時,蠕動也會增加脹氣的問題
肚子反而會越來越大呢

所以偶爾吃一次,還可以
反而拉長時間
或是最近草莓季,大量吃的話
消化系統會越虛,脹氣越發加重
一開始是胃口變差
嚴重的脹氣可以導致失眠
頭痛頭脹,腰酸背痛、胸悶⋯等各種病症了

但也必須提醒
除非像我有中藥體質方顧好體質
不然大多數沒調過體質的話
光忌口頂多問題(體重)不加重

真的瘦下來
可能要用有調整消化系統的體質方
還是先把以前消化系統所積下的東西清一清
才能慢慢瘦下來了

這篇必收藏啊,各位過年注意這些東西少吃

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