好喜歡這篇文章😊按下列按鈕分享給朋友
寒露養生提醒 俏女巫的古中藥秘方

地球暖化逐漸嚴重,但節氣養生還是值得注意的,畢竟是古人留下來的智慧。

古人說過「白露身不露,寒露腳不露」
意思是
白露的時候不要打赤膊
寒露的時候盡量不要露出腳
這其實就是訴說著天氣越來愈涼了
要大家注意穿著,以免感冒

 

🔺 穿著注意

「白露身不露,寒露腳不露」
不要露腳意思是
不管在家或是在外
建議是穿著襪子
讓腳保持在溫暖的狀態

其實不只是寒露後才要時時穿襪子
平時中醫就有建議不要光腳踩地板
尤其心臟力量不足的人
因為腳離心臟最遠
心臟要花更多力氣把血液打到腳
為了不要增加心臟的負擔
還是建議穿著襪子吧

 

🔺 飲食注意

台灣地理環境的關係
進入冬天之後
環境會相對的乾燥
可以多吃黏質的食物
他們都有補津液的特性
像是銀耳、百合、秋葵、絲瓜、山藥、白飯(對,又是白飯不過胃停水、水腫的不要吃太多喔 )
可以讓你的皮膚、支氣管保持滋潤的狀態
(要擦乳液也可以,只是有點偏治標,還是從體質調整開始吧體質調好即便不注意養生,也不會有太大影響)

 

你有發現節氣多久會出現一次嗎?
實體課雖然額滿了_但線上課還是可以報名喔_之後實體課報名會保留名額給已報名線上課的同學

 

————————————
🔺古中醫體質自療師認證班線上課👉 詳情請點我
🔺上完就能吃對東西的食療課👉 詳情請點我
🔺俏女巫新書看這裡👉 購書連結
🔺爬文搜尋
//
本粉專以古中醫教學為主
專業的古方運用在課程中會詳細教學
若有相關需求請找醫師同學就醫
切勿自行投藥,以免加重病情的複雜度喔!

 

#寒露注意 #寒露穿著 #寒露飲食 #寒露 #古人智慧 #寒露養生 #寒露諺語 #寒露食物 #寒露天氣 #寒露食補

好喜歡這篇文章😊按下列按鈕分享給朋友

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *