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慶中秋烤肉不能少,健康更要顧好!女巫教你中秋烤肉的5大原則 俏女巫的古中藥秘方
中秋連假要到了
你們準備好烤肉了嗎?!
(唷呼~歡呼聲~~)
助理第一時間來問我
「老師,中秋不可能再忌口了吧?烤肉不得不吃啊!」
「誰說的,該忌口就得忌口!」
「那老師中秋都不烤肉嗎?」
好吧,我語塞
在這個普天同慶的連假日
怎麼可能忌口?忌口都是明天的事
好吧,一次喔!只能中秋一次
答應我烤肉吃完會乖乖吃白飯青菜體質方
乖乖把身體調理好
我就分享幾個 吃烤肉小秘訣
1️⃣ 盡量中午吃,不要晚餐吃
太晚吃溫燥品,有些上熱症本就重
或是易睡不好
晚上吃太溫燥易睡不好
(有些月經快來也易睡不好,經前也要小心)
所以我自己是訂中午的烤肉餐廳
2️⃣ 不要烤太焦、火可以小一點
烤物的火越大,越易焦
焦苦味出現,代表多了火燥的偏性
所以希望不要引起上火、長痘痘、牙齦腫的
火小一點,吃個意思意思就好
3️⃣ 選水份多點的食材
什麼叫燥?經過火乾到水份不足就是燥
所以要嘛選是水份多的
要嘛烤到太乾時,可以再噴點水上去
一直保持有水份又不太焦
火燥的偏性會比較少
(根本是考驗烤肉的人🤣🤣
4️⃣ 避免酸味飲料或氣泡飲
烤肉大多肉多蔬菜少,已經不好消化了
氣泡飲易讓消化系統氣更多
(打嗝氣出來是錯覺,很快氣又積回去了)
酸味飲品也有開胃作用
很容易讓人吃太多烤品
所以就建議不要配這類飲料了
(助理又說:老師,沒氣泡跟酸酸飲料吃得不爽啦~)
5️⃣ 飲料可選質黏飲品,如黑或白木耳露
當然最好是不要配飲料
但怎麼可能啦~~
在真要選的前題下
我會建議配質地黏稠的飲料
因為火燥的偏性會傷裡液
所以容易咽乾口燥想喝點什麼
而裡液我們也說過
就是黏稠質地才能補液
加上補液易讓津液水份回頭
體內的水份夠就不易口咽燥
補太多會胃口減小(津液太多)
這些也可以讓烤品少吃一點啦
(只是黏稠的補液食藥品,依顏色氣味會有不同功效,明年藥症課再來分享怎麼分辨吧!)
最後,能吃多少,完全是看體質有多好
如果是有在用體質方調體質的同學
烤肉完不忌口,就要有心理準備多喝幾包藥
才能把烤肉導致體質不平衡的部分拉回正常了
我是中秋前乖乖喝藥吃白飯_先嚴格忌口讓體質很好才有扣打大吃一次
你們中秋會BBQ烤肉嗎?

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