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一位健身教練的學生,到醫師同學處就醫,夜尿從一晚10次變成1次,睡眠沉穩很多,入睡也變快,有同學問我「為什麼夜尿改善如此快?」

其實醫師同學的治療重點在 #減少出汗 #通利小便 #通暢消化系統

原因在兩個健身常見的問題:

🔺出汗

水道系統是處理「水與氣」的系統, #呼吸 #喝水 #出汗 #小便 這些症狀,通通是水道系統「進入」及「排出」的管道

如果身體喝了10 CC的水,有8CC都從汗出去,那小便就只有2cc(事實上水道系統異常時,還可能有部分水停在體內,所以實際上沒有2cc)

小便量太少,就會出現熱症(炎症),表現為古中醫說的 #小便不利,像是頻尿、夜尿、尿無力、尿不淨感⋯

因此,醫師同學在這案例中,除了請健身教練減少出汗外,也行用有通利小便的體質方,讓喝進來的水,幾乎都從小便出去,就不會有小便的熱症而牙成夜尿了

(結果健身同學說,變成健身時冷氣開很強不敢出汗,最好也是不要啦,因為會有別的問,下面進階會分析)

🔺高蛋白

大多高蛋白的食物,到消化系統是不好消化的,也會停在消化系統比較久,講難聽點,就是宿便會積得比較多(專業叫 #實證腹診)

當腹部宿便多而實證,有可能會會壓迫到輸尿管,讓小便排出不暢,也就可以表現為夜尿頻尿等問題

(不過宿便腹實的人不一定會壓迫到輸尿管,臨床請同學照線上課教的腹診方式,一壓就知道了)

所以這一例來說,醫師同學不能只減少出汗通利小便,也要同時請他減少蛋白質(宿便的形成),再用藥去通利宿便(通出之前累積的部分)

這例算比較複雜,需要大小便都通,水道系統與消化系統同時處理。千萬別太簡單的以為小便就處理小便就好,要找出體質方,整體每個系統都要檢查,一個問題可以一止一個成因,如果看診的能力太淺,看到夜尿只處理小便,那就是治標,效果就會參差不齊了

最後,為什麼不本失眠也一起好了呢?因為是宿便累積的陽明熱而成,所以當你針對問題根本治療,相關多個症狀同時一起改善

這就是我線上課一直提醒的,不要問題看太淺,不要只看局部,醫術要高明,腦袋要多動,多往更深一層挖掘問題了

#不要看到我寫夜尿就來問偏方_每個人體質都不同_沒上過我們線上課的請找上過課的醫師同學就醫吧

//下面進階分析,沒上過線上課可能會看不太懂喔!內容請自己小心啃食🤣

—進階,難道肌力退化就不能訓練?—

這位健身教練問了一個很好的問題

「古中醫認為健身的問題是出汗跟蛋白質太多,那如果訓練肌力的同時不出汗的話,這樣的訓練是否可以?因為對於很多肌力退化的長輩來說,訓練肌力還是有助於他們肌力的提升」

古中醫把人體分為 #表 #裡,頭跟手腳是表,身體軀幹是裡,如果人在健康的體質下,氣血為10單位,那麼陰陽平衡下,應該 #表跟裡都各有5個單位的氣血

當一個人手腳沒力,肌力不足,古中醫叫 #表虛,就是表的氣血不足5。

假設是3好了,當我們在訓練肌力時,就是把 #裡 的5個單位氣血提到表去運用,在沒出汗的情況下(出汗這5單位的氣血會外散掉一些),表變成5單位,正常了!但裡呢?是不是就變成3個單位的氣血?

那就變成 #裡虛 了

就像很多老人家,用力拿重物的時候,就會閃尿或失禁

大小便的排出,靠的就是 #裡的氣血,所以裡虛了,閃尿只閃其中一種虛的表現而已

(不要解釋成:那我就不要練到閃尿就好,那只是虛的嚴重程度,沒閃尿,也可以表現為尿無力、尿不淨、排便次數變多、便秘、脹氣⋯等)

所以同學就說了「那聽起來好像還閃要用體質方」

應該說,體質方大多有桂枝這藥,而這個藥正是加強表虛的要藥,也就是把3個單位的氣血,回補到5個單位,那你不會動用到裡的氣血,變成表裡都回到10個單位的健康氣血狀態了

所以適當的肌力訓練,對老人家來就並不會不好,但就是治標,表不虛變裡虛,就是我常說的,治標都會有效,但就是有副作用了

建議上過實體課的同學,也要報一下線上課,多加複習與運用才會用等好啊!

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