小暑養生提醒

「不管了，我要出門了！可以順便補陽氣！」
越接近解封日，越多人想往外跑，再忍忍啊！明天就是小暑，意味著天氣會越來越熱！你也會容易流汗而沒胃口。

過了小暑
天地間的陽氣會越來越多
要把握時間用力吸好吸滿
解封後可以多到戶外走走補陽氣
很多人以為補陽氣是直接曬太陽
但這樣的方式是錯誤的
直接曬太陽沒注意防曬還會曬傷
建議到遮蔽陽光的地方休息
像是公園、森林、涼亭…等

同時，天氣熱會讓體虛（心臟力量不足）的人
容易流汗、不想吃東西
你可以進行腹式呼吸法
讓身體靜下來減少出汗
人就比較不熱了
不過這也只是治標而已
建議找醫師學生加強心臟力量
就比較不容易流汗、疲勞、胃口差

對了！現在你應該開著冷氣
溫度不要開太低
讓身體處於舒適的溫度就好了
也可以減少流汗現象

#你吸陽氣了嗎？

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若有相關需求請找醫師學生就醫
切勿自行投藥，以免加重病情的複雜度喔！