大暑養生提醒

line 俏女巫

大暑

「這太陽也太大了吧!還下雨!」早上出門暗自咒罵了🤦‍♀️沒辦法,大暑就是這樣的氣候,陽氣最盛也是最容易下雨的節氣,光是溫度波動就很令人煩躁🤬
接著你會開始吃冰、吹冷氣、洗冷水澡,但這樣會讓身體更熱,引發頭暈、頭痛、腹瀉、蕁麻疹、臉紅、容易生氣,嚴重會熱痙攣、中暑或休克,不可輕忽啊!
 
如果你有以上那些小症狀
建議注意以下5點:
 
1⃣不要正面曬太陽
你可能會趁太陽大的時候,出去曬太陽補陽氣,但正確方法不是直接曬太陽,而是早上7~8點或下午3~4點時,在陰暗處(陽台、樹陰下、帳篷裡…等)休息補充陽氣😇
 
2⃣不要喝太多水
當你感受到熱時,身體會努力在幫你排過多的水,此時你再攝取過多水份,只會讓腸胃停留更多水,會更不舒服😱
 
3⃣盡量不要洗冷水澡
很熱時身體會自動幫你排汗,但是如果你選擇洗冷水澡,只會讓身體暫時降溫,體內的熱排不出去,會更熱😱
 
4⃣多去戶外走走
大暑是陽氣比較旺盛的時候,容易手腳冰冷、怕冷、胃積水、痰飲造成的鼻過敏的人,可以多去戶外走走吸收陽氣,有助於身體陽氣的循環,但是要注意不要流汗,出汗人就會虛掉了
 
5⃣不要熬夜追劇、吵架
因為熱容易消耗正氣,睡飽飽才有足夠的免疫力來抵擋外邪,不要花時間吵架了,早點上床睡覺吧🤣
 
 
看到這你是不是開始懷疑人生了
這不行那也不行🙄
以上是只提供一些小方法
如果你還是會頭痛、頭脹、頭暈、
臉紅、愛生氣、蕁麻疹
就代表問題有點嚴重了
建議趕快找醫師同學調整體質
 
 

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若有相關需求請找醫師同學就醫
切勿自行投藥,以免加重病情的複雜度喔!

 

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