陪小孩睡总睡不好,教你一招睡到天亮

line 俏女巫

陪小孩睡觉睡不饱

我家Q姊是郁热体质,特别怕热。大师每次陪睡完隔天都特别累
「她一直踢你吗?」
「没有」
「才想说她过敏治好了,应该不会再磨牙跟踢人了,那你怎么还陪睡得那么累?」
「半夜都要醒来帮她盖被子啊!」
「放生好吗?」
 
要不是我是医师,我也是会一直醒来要盖被的父母
但小孩真的很多是阳气比较旺盛
体质比较热,盖了就会踢
你会整晚没睡好一直醒来盖被
 
其实盖不盖被的重点
还是要了解孩子的体质
把握一些小原则就可以拿捏的刚刚好了
 
比如我家姊姊
#盖被后_头跟上半身会痒或流汗_所以我就不盖了
 
但也不是完全都不盖喔
两个重点我一定会看
#肚脐跟手掌脚掌
 
盖的厚薄怎么拿捏也简单
#依手脚温热程度
 
像我家妹妹是手脚偏凉一点
我就会盖比姊姊厚一点(她也喜欢盖)
姊姊手脚不盖还是热,所以我只盖肚脐
 
再来就是注意有没有冷气或风口
#千万不要让风直吹正睡眠的身体
 
把握上面原则,我就呼呼大睡去了
陪睡当然就不那么累了
 
#至于睡觉会翻来覆去又踢人_那通常是消化系统有堵塞造成
#姊姊以前鼻过敏就是_所以直接体质方调好就不再翻也一夜好眠了
 
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