紫米没有你想像中的健康,这种人千万不要碰

line 俏女巫

紫米没想像中健康

助理买了红豆紫米粥当下午茶。
「你不是会胀气吗?紫米会越吃越胀气喔!」
助理泪眼汪汪的说那我还能吃什么?
「吃白饭阿!」
 
一般认为紫米的膳食纤维
会让肠胃蠕动次数变多
同时增加排便次数
大家会误以为排便顺畅
也就是所谓的胀气
因此本来就胀气的人
更不该吃紫米
 
此外增加蠕动后,排便次数增加
并不代表排干净
光是紫米造成不需要的气体停滞
在古中医里面
就可以造成身体的大小病症
像是头痛、头晕、头胀、胸闷、胸痛、
气短、乳房胀、妇科疾病…等
更严重可能会高血压、中风、心血管疾病…等
 
如果像助理一样很会胀气
建议多吃白饭,因为白饭蠕动比较少
不会产生多余的气
之前也有一些粉丝有回馈吃白饭
胀气好了很多(见留言处)
 
 
 
 
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