喝太多怕高血压,渴再喝不会身体水份不够吗?

line 俏女巫

渴再喝不会身体水份不够吗

上星期 #喝水太多太快易高血压 的文,新助理看了来问喝水养生的问题。
「老师,我健身的关系,教练说一天要喝到3000 CC,但却明显香港脚发起来,这也是多喝水的关系吗?」
 
「不一定,但香港脚跟出汗有关,也是属水道系统异常,也可能你本来就水道系统异常,硬迫自己喝过量的水,更加重水道系统负担,就延伸出香港脚或其他水病了。」
 
「可是你说渴再喝,不渴不要硬喝的原则,我有点疑虑呢!我有运动耶,渴再喝这样水份够吗?」
 
「我不是叫你都不要喝,你运动有出汗,身体缺水,自然会渴,渴就该喝,但有些人体内停水积水重,出汗还不渴,那就代表虽然出汗了,但体内还有水,身体暂时还不需要就不会渴,你又何必勉强身体呢?#很多的病症都是长期生活习惯错误引起的!」
 
「天啊,原来是我生活习惯的问题,我之前去看皮肤科,问他为什么我总是复发,他只会说每个人体质不同。」
 
「是啊,既然说得出每个人体质不同,那为什么都给予统一3000cc的喝水原则?这就是没有考虑体质啊!」
 
常来看文学习古中医养生的巫丝
应该有发现我从来不教各位「数字养生」
盐要一天几克?一天喝多少水?
饭量要一天多少?大小便如何才正常?
唯有学会判断体质,学会原理
找出最适合自己体质的方式
那才是最好的治未病方式
 
多少同学上线上课后帮助很大
不敢说是课程内容太好
很多时候你才是接受身体讯息的人
学会判断,学习了解脉络原理
你才是自己最好的医师啊!
先来看看上次我分享的高血压医案
 
 
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虽说渴在喝,不渴不要喝
但水的问题常常是有些地方太多
(水肿肥胖,关节问题,胃口不佳)
有些地方又水太少
(口干、喉咙干、嘴唇干、皮肤干⋯)
 
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