【每日一牛奶預防骨質疏鬆?小心汗多腹瀉體質越喝越骨鬆喔】

以前臨床時,有位患者問我「我每天都喝牛奶,為什麼還會骨質疏鬆呢?」

我看了看她寫的十問,上面寫著一天2-3次排便(腹瀉傾向)、汗多、尿道炎病史,全都是 #水道系統異常的症狀,再加上 #停經的年紀,難怪她會骨質疏鬆

⭕️不是人人適合用牛奶補鈣

在古中醫補,腎主骨,腎主水

骨質疏鬆是腎有問題,腎問題就是古中醫裡 #水道系統的功能異常

水道系統有兩種異常,一種是水停在身體太多、一種是身體水太少

#補鈣的方式_比較適合身體停水太多(的骨質疏鬆)

如果你像上面這位患者,喝進來的水都從汗出去或腹瀉出去,這種骨質疏鬆是身體水太少,喝牛奶想補鈣,反而拉更多水、出更多汗,每天一牛奶,還是一樣骨質疏鬆不會好的

⭕️所以什麼人適合喝牛奶

水道系統異常的骨質疏鬆,常伴有 #胃酸泛酸 #噁心頭暈 #不太愛喝水 #胃口差 #易胃脹 #便秘傾向 #汗不多⋯

這些都是體內停水太多的症狀,會 #稍為比較適合喝牛奶補鈣

(但真的也難說,停水很嚴重的人來說,牛奶是水液狀,有可能停水更多會泛酸等)

講了那麼多,其實是要提醒那些不管體質,而每天喊牛奶補鈣的人

每個人體質不同,不可能每個人都適合一樣的東西,更好的方式是了解你的體質,去選擇自己體質適合的方式

還有, #不要以為保健食品喝牛奶可以治病(骨質疏鬆或任何病),這是個極度錯誤的觀念,有病症是要找醫生從體質根本(水道系統)治療,飲食調配是建立在體質已調好或病症已症治才有用,別再本末倒置想用飲食自己治病了

#其實西醫也有同樣的看法_乳糖不耐症的人喝牛奶_腹瀉可能流失更多的鈣

#偏偏骨質疏鬆的腹瀉體質卻佔大宗

#只是廣告讓你看不到牛奶不適合或副作用的資訊罷了

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