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點我找女巫
聖誕節剛過，接著是跨年，你們有誰已經吃掉很多大餐（求推薦🥺），在配仙楂綠茶或是地瓜粥養養腸胃了😆
仙楂綠茶/地瓜粥圖文說
其實地瓜本身是很不錯的
對於中醫而言
色黃味甘，強脾土、補脾精，質地黏又補液
對脾胃有補益作用，也是個補陰血的食物
（陰血指的是精津液，不是西醫或後世中醫所謂的陰血）
而地瓜的纖維對於西醫來說能促進腸道蠕動
但我個人觀察發現
所謂促進的蠕動，大多就是產生了
脹氣排氣 腹瀉傾向
而古中醫著重在症狀的治療去判斷好壞
這兩個症狀，都是消化系統的虛症
這代表著纖維會增加消化系統的負擔
同樣的氣血不足以處理
就會有消化系統虛掉的症狀了
所以纖維不好消化是很好理解的
尤其膳食纖維，原形進去，原形排出
會原形排出就代表
人體的消化系統處理不了了
🔺所以地瓜不適合這些人吃
胃停水的你
地瓜本身質地黏又補液，質黏補液後
反而津液太多停水會更重
最明顯的感覺就是
當你吃完地瓜會很有飽足感
那代表胃裡津液水份太多
反而需要時間跟更多氣血處理
消化虛弱、易腹瀉腹脹
如果比較基礎是白飯的話
白飯不易脹氣排氣，吃了反不易拉肚子
所以消化虛弱、易腹瀉腹脹的人
地瓜就未必適合了
🔺那地瓜適合什麼人吃呢？
便秘傾向
質黏有補液作用
排便不暢或太乾，大多補液不足（咽乾）
汗多勞力工作者
以前的人務農出汗多傷津
勞力消耗體力傷精
這類人很適合澱粉類食物
（地瓜、米飯都可以）
胃口佳不易停水者
不餓時不適合吃
不然吃完有飽足感
那就是消化系統需要更努力工作的時候了
所以地瓜很好，基本上澱粉類都是人體最需要的食材
（澱粉補精補津）
但選到澱粉類頂多也對個50分
要70-80分適合自己
還是要從食藥材的陰陽偏性著手了
最簡單的方式就是不要摧殘自己的腸胃啦_八分飽就好
有人期待食物偏性課程嗎😆
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