早起的第一件事就喝水可助代谢?女巫胃痛经验谈。

「老师,很多人早上会喝500CC的水有助身体代谢,另一方面的人说这样很伤胃,会胃痛,到底早上起床喝水好不好呢?」

「所谓的 #有助身体代谢,是指排便顺畅?」

「是啊,早起喝一大杯水,放点盐巴更好」

「记得十年前,我刚学中医,都照我恩师教的早上喝盐水,因为我就是便秘倾向的胃停水人,一开始早上比较可以排,虽然量不多,但有排就开心,但到后来就开始喝完会胃痛了⋯」

「所以是喝太多水了?」

「应该说,喝水为排便,是局部治疗的方式,只要是局部治疗方法,它就不见得适合身体其他功能部位,会变成一个问题好了,另一问题加重。所以跟我一样,排便有好点(但没有吃体质方那么好啦),但胃里停的水更多,就更易胃痛了」

「老师,那胃里停水的人,早上不渴,喝水又胃痛,不喝又排便不好怎么办?」

「要两全其美的话,那就要回到整体调理了,用药加强水道系统跟消化系统,这样水回到水的管道不在胃,消化系统调正常了,排便也会自然改善,整体而言都好了。」

所以早上喝水是不是对的
还是回到体质
很多停水人,勉强水喝下去了
早餐也会吃不下
但排便真的有排干净?
很多时候也只能说比没有好一点

如果真要说
我希望大家了解自己体质后
在饮食上做些调整
尽量吃好消化的
吃清淡,慢慢吃,饿再吃,不饿不勉强

良好的饮食习惯很可能比一早勉强喝一大杯水
排便效果更好
又不用面对胃痛的副作用啊

#不过严重停水已有慢性胃病或严重胀气排便问题还是建议找上过研讨会的医师同学处理吧
#不然就是晚餐少吃少喝肚子空一点早上喝水也比较不会不舒服
#出出题为什么吃太咸会口咽干呢?

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