避汗養生怎麼避,女巫夏日健康口訣來囉!

避汗養生怎麼避,女巫夏日健康口訣來囉!

昨天助理問我
「我有朋友有嚴重偏頭痛問題,她說吃益生菌後好很多,但最近不知道為什麼在室內就易頭痛了」

「她很常在室內?有開冷氣吧?」

「她很常啊,幾乎沒出門都在家吹冷氣」

「那你要叫她到室外走走,但要陰涼的戶外,出點似有若無的微汗就可以了」

「為什麼?出汗可以治頭痛?」

「也不是啦」

說到這就來講原理比較快
以前我們說頭痛是大便有堵氣、水、宿便
讓上半身的血下不去積在頭部
頭的血管血太多造成壓力就頭痛了
(頭痛按摩頭不如按摩肚子👉🏻 https://reurl.cc/kdWW5d )

頭痛還有另一個常見的條件
就是 #心臟力量不足的上衝症
心臟力量不足(太陽病)在原文提的上衝
意思指的是氣血因心臟向下擠壓氣血的力量不夠
所以很多氣血下不了下半身
積在上半身,上半身氣血就過多了

如果今天排便很好也沒脹氣
心臟力量不夠,其實氣血還是會上衝頭部
血在頭過多就易頭痛

但我們剛剛說 #痛是壓力造成的
大家可以想象一下,如果今天毛孔打開
汗出去,氣就散出去
血裡的津液水份也會外散出去成汗
這時血管的水因水份減少,血沒那麼多
血管的壓力就比較少了
頭就沒那麼痛了

當然,古中醫是不建議出汗的
因為出汗會讓氣血耗散掉
對《黃帝內經》一直推崇真氣內存
而且你光想,出汗使血裡津液水份少
出汗多,血不就越來越濃?
血易濃就易凝結,那就易腦栓塞腦中風了

還是那句話,治病要搞清楚病的成因脈絡
以上例為例
🔺治標:微汗(但不能常用)
🔺治本:加強心臟力量(這些桂枝類的處方,請找醫師辨證開方)

最後提醒一下
跟大家說要避汗也不是要大家整天吹冷氣不出門啦
口訣是 #戶外走但感覺到快要出汗就要找陰涼處坐下休息

可以:
1️⃣選下午太陽沒那麼大的時間
2️⃣開放空間但有騎樓有遮陽處
3️⃣一定要有地方坐,能躺是最好🤣
(不是開玩笑,能躺為什麼要坐,做人不夠累嗎?對自己好一點~野餐帶樹床或帳幕能躺都是好選擇🤣)

#宜蘭水火同源在橋下不熱很推薦
#所以頭痛大多是心力不足加消化系統堵氣宿便兩因素而成
#說到遮陽的戶外景點大家能推薦當地的嗎讓巫絲也能整理出養生散步景點

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