膝蓋不好寸步難行,艾灸護膝方法大公開!

膝蓋不好寸步難行,艾灸護膝方法大公開!

最近不管打球的人,還是粉絲的長輩們
都常聽到喊膝蓋不好
不打球的變天容易膝蓋不適
打球的總是很容易膝蓋受傷

還記得上次我們教了什麼對膝蓋不錯的嗎?
👉🏻 https://reurl.cc/M7n2VL
上回講痛風的原理
也還記得我們提到 #關節問題大多跟水腫有關嗎?
👉🏻 https://reurl.cc/k5GpWL

今天再提供一個方法
非常適合膝蓋用(我個人非常喜歡)
適合膝蓋腫、痛或膝蓋冷的人
(膝蓋冷是膝蓋老化及腫痛的前兆,我很怕膝蓋冷所以不太穿短褲,但用完這方式就好了)

護膝艾灸法:
✅艾灸有 #去寒 #去水 的作用
如果你跟我一樣是用艾灸盒
可以放在覺得 #冷痛腫 的地方
如果熱度夠,膝蓋裡有水
水會蒸發到皮表
皮表會有一層水氣
這樣裡面的水腫或停水就能排出
膝蓋也會因此比較不怕冷
(而且很舒服)

✅艾灸多久,以不口咽乾渴為原則
基本上外用的東西副作用較低
但還是要注意別太過度
尤其艾灸能把體內的水發散出來
太多的水發散掉固然是好
但很多人體內是津液不足
(白話就是水份不足)
過度艾灸使津液更不足
身體的熱症便會加重,疾病的發生機率就會提高
(百病傷津液開始👉🏻 https://reurl.cc/EKOmv0 )

而津液不足,身體也是會有所反應
那就是 #口咽唇乾渴
這個反應就代表身體告訴你津液水份不足
這時就不要再艾灸了

至於艾絨跟艾條的好壞
有時我覺得還是要依體質一些
有些密度高又結實
艾灸起來力量強
但遇到津液少又易熱上火的人
艾灸沒幾下就上火發熱流汗
太強也未必是好事

所以還是建議研討會的同學
學會辨別也了解自己體質後
選擇東西不要以 #好壞為基準
#以適不適合自己為基準是比較客製化的方式

就像衣服好看
穿在模特兒身上很好看
但每個人身材跟造型不同
選擇適合自己又舒適才是最重要啊!

#體質方也是整體客製化辨證很難說什麼適合不適合啊

#以前好多粉絲沒參加研討會前喊大小毛病參加研討會後變好了大家就不再留言了哭哭

🔺十問定義→https://youtu.be/iIMu2Q4eeKY

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