洗澡是淋浴好還泡澡好?

洗澡是淋浴好還泡澡好?

上回提醒大家 #洗澡要開點門窗
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後來很多粉絲問
「請問冬天來了,泡澡好嗎?泡澡易暈也跟上面原理一樣嗎?」

首先,我們泡澡大多想達到兩個目的:
1️消除疲勞(晚上睡得沉點)
2️加強末梢循環,讓手腳不冰冷

先討論手腳冷的問題
老實說 #泡澡的當下手腳是暖了

#沒泡又變回冰的

不能說沒效,但這種是 #治標不治本

消除疲勞是有道理的
現在的人,體質本虛的多
虛體質受熱時,肌肉筋骨比較不繃緊
因為全身達到放鬆效果
所以泡澡時會有一定爽度

但凡事沒有絕對的好壞
泡澡易迫汗,汗出得多易氣虛
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(氣虛即精神體力變差)

因身體的正氣會隨汗散出
所以體虛的人,尤其心力不足的
泡澡出汗就易氣血上衝而頭暈了

所以真的問我的話
我會比較建議淋浴為主
(記得開門窗,水溫適度不要燙到出大汗為原則)

至於泡澡,工作壓力或精神壓力大時
以不要大汗為原則
依體質正氣強弱考量
在守住一些大原則下
偶爾為之也是可以的

下次來寫泡澡不傷正氣的大原則吧!
記得到粉專按追蹤喔!
不然真的會錯過很多古中醫養生知識呢!

#淋浴易出汗又易暈的_就不建議泡澡了
#易出汗的請找古中醫的醫師先把心力不足的易汗症處理吧
#太易汗當年紀大了就會變成氣虛虛勞病了

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