腎的保養,從習慣開始

腎的保養,從習慣開始

上回因研討會才站了一天
就右腳肌腱炎腫痛
雖然後來用體質方很快就0好了
反省是因為當天明明很渴,卻忍住不喝水而來
覺得該來提醒一些保養小技巧

腳踝內側到腳底
其實是腎經(經絡)經過之地
很多年紀大的
或是像我一樣太累又操到水道系統的人
因為水道系統虛了
小便出現異常
而異常的小便會導致腎經易積水
水有重量,就會積在腎經底部
也就是內踝到腳底

輕微的話會腳腫、皮膚敏感或癢
嚴重點會發肌腱炎、腳踝關節腫痛
甚至腳底筋膜炎…

要預防的話,可以從兩個部分著手:
1️不要操你的水道系統
#想喝再喝_不想喝不要勉強
#想尿就去尿不要忍
#出汗不要大汗
很多問題都是日積月累而來
日常好好保護好水道系統其實很重要

2️腳踝部的保護也非常重要
很多長輩著重保護膝蓋
卻忽略腳踝腳底
腎甚至直接影響一個人的壽命
腎經作為腎與表(外界)的交界
要小心外邪的侵襲
#建議穿有筒襪子_保暖腳踝

當然,常提醒大家要及早發現問題
#腳水腫是很重要的症狀
告訴我們小便不好,腎也異常了

但如果都有好好保養腳還是會腫
不管是水腫還是肌鍵炎的腫
生活習慣的改善無法好
就該找位懂古中醫的醫師處理了

#有時候愛美我也會穿無筒襪
#但腳腫天氣又冷我就會穿長筒襪了
#我很少腳腫但一腫也會注意喝水小便的原則
#能忌口當然最最最好了~

#今晚九點半粉絲頁直播
#主題是自己的肩膀自己救_古中醫怎麼看五十肩

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