睡前滑手機小撇步，躺著滑絕對比坐著滑更危險喔！

昨天滑手機滑特別晚

大師：不要再看手機了

我：好啦好啦

大師：你還躺著看，對眼睛不好啊，最近不是常說視力好像差了嗎？壞習慣改一下啦

我：好啦…

（結果還是繼續滑XD）
#滑手機是會上癮的～～～

—

我必須說
大師說的是對的
躺著滑手機比較容易加深視力問題
所以我這次有點無法反駁了@@

在古中醫裡，是有根據的
在《傷寒論》原文中
少陽篇提到了 #目赤
桂龍牡及苓桂朮甘湯都有桂枝證
它們提到了 #目眩
（目眩其實不指頭暈，還有視不明之意）

歸納一下原文的共同點
它們都會造成（頭部） #眼睛氣血太多而生熱的表現

其實大家可以做個實驗觀察
試著 #從坐轉成躺
#會發現躺時臉頰會比較立坐時紅
代表躺平時氣血在頭部眼睛較多

所以跟立坐比起來
躺時眼晴附近氣血太充盛
壓力相較比較大
在眼睛壓力大的情況下用眼（看手機）
當然 #視力問題就容易加深了

所以無論你跟我一樣再怎麼愛睡前滑手機
稍為改一下習慣

1. 改成坐立靠床頭滑手機
2. 1點是肝經時間，眼睛歸肝管，所以1點後要避免滑手機！

尤其 #青年少時期跟35歲以後的成人
這些年紀視力加深是倍數成長
愛護眼睛一定要從小習慣開始啊！

#所以我躺平立即關燈關手機
#但亢奮體質真的好沒睡意可以一直滑都不會想睡
#有沒有跟我一樣亢奮愛滑手機的啊～

↗十問定義→https://youtu.be/iIMu2Q4eeKY

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