腳筋很緊易抽筋？這幾招學會大便好了就能解了

前幾天吃飯，朋友在討論腳筋緊的事情
朋友A：最近覺得腳後面的筋很緊，現在沒事在家就會拉拉筋，比較舒服。
朋友B：拉筋對腳筋緊有幫助嗎？我倒是只注意每次伸展完都會有便意很好XD
我：我猜你們兩個大概都有便秘問題齁
(兩個人同時看向我…)

好吧我來說明一下
不管小孩、大人、老人、孕婦…任何人
容易腳抽筋的話
最好正視一下大便問題

在《金匱要略》痙病中提到大承氣湯原文
當中有 #腳孿急 的症狀
而大承氣湯正是一個攻大便的處方
也說是說

#很多腳筋緊或腳抽筋
#從根本著手時要處理體內宿便問題喔

當然，如果還無緣找到上過線上課的醫師學生處理
在宿便問題尚輕時
拉筋確實有些幫助的
最好是拉完會想去排便
那就真的達到目的了

不過單講要讓大便更好來說
最後提個小建議
個人覺得按摩肚子
或背後的 #八髎穴
排便順暢的效果會比拉筋好

畢竟每個人體質稍有不同
不管拉筋、按摩肚子、按摩八髎穴…
大家可以都試試看
找出哪個最能幫助排便
這個腳筋緊或腳抽筋就能及早處理了

#千萬別自己亂用大承氣湯不會拿捏會傷正氣
#其實宿便生熱會讓津液不足引發腳抽筋
#小便有問題影響到津液水份不足也可以腳抽筋下次再來說明喔

↗十問定義→https://youtu.be/iIMu2Q4eeKY

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